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核心功效
保肝解毒、改善心血管系統(tǒng)、美白肌膚
靈芝的簡介
靈芝又稱為瑞草、神芝、仙草等,是一種多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體。其外形呈傘狀,菌蓋腎形、半圓形或近圓形。在明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍編著的《本草綱目》中有靈芝的記載。主要分布于中國浙江、福建、廣東、江西、湖南、安徽、貴州、黑龍江、吉林等地。靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中,主要生長在腐樹或是其樹木的根部。
功效作用
1、保肝解毒,靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用,在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后,服用靈芝都可保護(hù)肝臟,減輕肝損傷。
2、改善心血管系統(tǒng),靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加冠脈血流量,改善心肌微循環(huán),增強(qiáng)心肌氧和能量的供給,因此,對心肌缺血具有保護(hù)作用。
3、美白肌膚,靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等,這些成分能夠通過減少人體自由基,加速細(xì)胞的再生,增加皮膚的厚度并增加膠原質(zhì),達(dá)到豐潤皮膚、消除細(xì)紋與皺紋的效果。
適宜人群
睡眠質(zhì)量差者、高血壓患者、高血脂患者、免疫力低下者、內(nèi)分泌失調(diào)者、肝臟疾病患者、呼吸系統(tǒng)疾病患者、貧血者。
禁忌人群
皮膚過敏者、極熱極寒體質(zhì)者、上火者、孕婦。
不宜同食
檸檬,靈芝中所含有多種氨基酸、生物堿、蛋白質(zhì)、香豆精、揮發(fā)油、糖類、維生素等,如果靈芝和酸性的食物一起吃的話,那么會(huì)使靈芝的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值大打折扣的,所以靈芝切忌不要和檸檬這樣的酸性食物一起食用。
松花蛋,野生靈芝是的主要作用是調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)機(jī)體免疫力,靈芝是不可以和松花蛋一起吃的,因?yàn)殪`芝中含有大量蛋白質(zhì)、微量元素,而松花蛋則含有鉛重金屬元素,一起吃會(huì)破壞靈芝的營養(yǎng)價(jià)值。
食用方法:
靈芝茶:將靈芝切片后,加入適量冷水,慢火中燒煮2個(gè)小時(shí),取其汁,添加少許純蜂蜜即可食用。
野生靈芝釀酒:將靈芝剪下來,隨后放進(jìn)白酒瓶中密封性浸泡,當(dāng)純糧酒變?yōu)榧t棕色的時(shí)候就可以了,一般來說浸泡時(shí)間3~7天。
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