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核心功效

保肝解毒、改善心血管系統(tǒng)、美白肌膚

靈芝的簡介

靈芝又稱為瑞草、神芝、仙草等，是一種多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體。其外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形。在明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍編著的《本草綱目》中有靈芝的記載。主要分布于中國浙江、福建、廣東、江西、湖南、安徽、貴州、黑龍江、吉林等地。靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要生長在腐樹或是其樹木的根部。

功效作用

1、保肝解毒，靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用，在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。

2、改善心血管系統(tǒng)，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護(hù)作用。

3、美白肌膚，靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等，這些成分能夠通過減少人體自由基，加速細(xì)胞的再生，增加皮膚的厚度并增加膠原質(zhì)，達(dá)到豐潤皮膚、消除細(xì)紋與皺紋的效果。

適宜人群

睡眠質(zhì)量差者、高血壓患者、高血脂患者、免疫力低下者、內(nèi)分泌失調(diào)者、肝臟疾病患者、呼吸系統(tǒng)疾病患者、貧血者。

禁忌人群

皮膚過敏者、極熱極寒體質(zhì)者、上火者、孕婦。

不宜同食

檸檬，靈芝中所含有多種氨基酸、生物堿、蛋白質(zhì)、香豆精、揮發(fā)油、糖類、維生素等，如果靈芝和酸性的食物一起吃的話，那么會(huì)使靈芝的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值大打折扣的，所以靈芝切忌不要和檸檬這樣的酸性食物一起食用。

松花蛋，野生靈芝是的主要作用是調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，靈芝是不可以和松花蛋一起吃的，因?yàn)殪`芝中含有大量蛋白質(zhì)、微量元素，而松花蛋則含有鉛重金屬元素，一起吃會(huì)破壞靈芝的營養(yǎng)價(jià)值。

食用方法：

靈芝茶：將靈芝切片后，加入適量冷水，慢火中燒煮2個(gè)小時(shí)，取其汁，添加少許純蜂蜜即可食用。

野生靈芝釀酒：將靈芝剪下來，隨后放進(jìn)白酒瓶中密封性浸泡，當(dāng)純糧酒變?yōu)榧t棕色的時(shí)候就可以了，一般來說浸泡時(shí)間3~7天。

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