近日，接連有兩位網(wǎng)紅因喝過(guò)量白酒而不幸逝世，引起了大家的熱議。

江蘇連云港的“三千哥”在5月16日凌晨在某平臺(tái)直播打pk，至少飲用了4瓶白酒后，不幸因此離世；6月2日凌晨，網(wǎng)紅“中原黃哥”發(fā)生了同樣的事情，在一次直播pk喝酒后，不幸離世。讓人唏噓的是，網(wǎng)紅“中原黃哥”剛以朋友的身份參加完“三千哥”葬禮不久，還表示自己以后得少喝點(diǎn)......

一、這樣喝酒，與“慢性”沒(méi)啥區(qū)別

《柳葉刀》雜志2018年曾刊登過(guò)一項(xiàng)覆蓋2800萬(wàn)人的數(shù)據(jù)的調(diào)查，其結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)全球每年約有280萬(wàn)人因飲酒而去世。而我國(guó)飲酒去世的人群數(shù)量在世界范圍內(nèi)排名第一，每年約有70萬(wàn)人因此而喪命，其中有65萬(wàn)都是男性。

這3種喝酒喝酒方式，與“慢性”沒(méi)啥區(qū)別：

大量飲酒：南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科主任孫剛提醒，短時(shí)間內(nèi)大量飲酒很可能會(huì)誘發(fā)急性酒精性肝炎發(fā)生，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)腹水、上消化道出血，乃至因急性酒精中毒而死亡。

吃藥后喝酒：南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肺病科主任李芳表示，酒精的主要成分為乙醇，該物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)代謝成乙醛。一些藥物內(nèi)含有的成分會(huì)抑制乙醛脫氫酶的活性，導(dǎo)致乙醛無(wú)常降解，大量乙醛蓄積在體內(nèi)可能導(dǎo)致中毒，繼而誘發(fā)惡心、嘔吐、心率加快、血壓降低等癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)猝死。

空腹飲酒危險(xiǎn)多：南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌病科主任張永文指出，空腹飲酒可能引起低血糖，一般表現(xiàn)為心悸、出汗、顫抖以及饑餓感等，一些嚴(yán)重的患者可能會(huì)有情緒不穩(wěn)、昏迷以及精神不集中的表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/p>

二、飲酒后出現(xiàn)3個(gè)異常，或是身體發(fā)出的“猝死”警告

在喝酒后要注意觀察身體的表現(xiàn)，出現(xiàn)這些異常時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，或可救你一命。

1.呼吸費(fèi)力

酒精會(huì)抑制血小板的合成，繼而導(dǎo)致腦出血的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。在發(fā)生腦出血時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為意識(shí)模糊、呼吸費(fèi)力、嘴唇青紫、眩暈、面色蒼白等。

2.酒后上腹部疼痛

酒精進(jìn)入胃部后會(huì)促進(jìn)胃酸、胰液分泌，從而誘發(fā)急性胰腺炎發(fā)生，具體可表現(xiàn)為腹部劇烈的疼痛感。一般會(huì)在飲酒后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，癥狀出現(xiàn)較為突然。

3.酒后血糖異常

空腹飲酒后可導(dǎo)致低血糖，一般會(huì)表現(xiàn)為心悸、多汗、面色蒼白，嚴(yán)重的甚至?xí)虼硕l(fā)生昏迷。要注意觀察酒后人群的表現(xiàn)，若是低血糖時(shí)間>6小時(shí)，即便是得到救治也可能會(huì)留下神經(jīng)功能損傷。

但是，人在江湖飄，很多時(shí)候可能真得身不由己，不得不喝，這時(shí)要怎么降低對(duì)身體的傷害？

一是飲酒前要先墊墊肚子，盡可能吃些淀粉含量高的食物，如饅頭、米飯，也可以適當(dāng)喝些牛奶。在飲酒過(guò)程中要注意少吃煎炸、燒烤類的食物，可多吃些蔬菜；

二是喝酒要注意速度慢點(diǎn)，不要一上來(lái)就噸噸噸猛灌，這樣喝酒不僅容易醉對(duì)身體傷害也大；

三是控制飲酒的量，成年男性建議每日攝入酒精的量保持在25g（約50毫升高度白酒）以下、女性為15g（約30毫升高度白酒）以下，這是中國(guó)居民膳食指南中所推薦的量。

三、20萬(wàn)中國(guó)男性調(diào)查：喝酒或有至少61種壞處！

近期，國(guó)際權(quán)威期刊《自然-醫(yī)學(xué)》上發(fā)布了一項(xiàng)大型研究，該研究對(duì)我國(guó)慢性病前瞻研究?jī)?nèi)涉及51萬(wàn)人的數(shù)據(jù)進(jìn)行了12年的隨訪，其中20余萬(wàn)人為男性。研究開(kāi)始時(shí)約有33%的男性每周至少飲酒一次，平均飲酒量為286g，且多以烈酒為主。

研究人員通過(guò)分析飲酒與200多種疾病的關(guān)系后發(fā)現(xiàn)，我國(guó)男性飲酒與61種疾病之間呈正相關(guān)關(guān)系，其中包括有肝癌、結(jié)直腸癌、糖尿病、酒精肝、高血壓以及心血管疾病等。

另外，隨著飲酒量的增加，身體的患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之提高。男性每周酒精攝入量增加280g，會(huì)導(dǎo)致罹患28種疾?。ǜ伟?、結(jié)直腸癌、胰腺炎、酒精肝等）的整體風(fēng)險(xiǎn)上升22%。

酒精會(huì)危害健康是毋庸置疑的，不要認(rèn)為小酌不會(huì)傷身，《柳葉刀》雜志直接指出，飲酒沒(méi)有所謂的安全量，最佳的飲酒量應(yīng)該為0！

參考資料：
[1]《專家提醒，這些情況千萬(wàn)別喝酒！》.中國(guó)社區(qū)醫(yī)師雜志.2020-01-31
[2]《痛心，又一中年人喝酒后猝死...》.南通市第二人民醫(yī)院.2019-12-19
[3]《《自然-醫(yī)學(xué)》：12年追蹤20萬(wàn)中國(guó)男性，喝酒至少有61種壞處！》.學(xué)術(shù)經(jīng)緯.2023-06-12

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