原標(biāo)題：看天氣知健康 | 給災(zāi)區(qū)的女性朋友提個(gè)醒

出品 | 搜狐健康

作者 | 北大康復(fù)疼痛 艾素

編輯 | 劉家碧

12月18日，甘肅省積石山縣發(fā)生后，災(zāi)區(qū)女性用品的缺乏迅速引起了廣泛關(guān)注。在災(zāi)難中，女性往往面臨著更多的困難和挑戰(zhàn)，由于生理上的特殊性，她們需要特別的關(guān)注和照顧。從自身健康和生理衛(wèi)生角度，建議本次災(zāi)區(qū)女性朋友，盡管生活面臨困難，也要注意個(gè)人衛(wèi)生。在環(huán)境、生活條件較差的情況下，更要注意各種婦科疾病的滋生，尤其要防治婦科炎癥。

1.日常生活要多注意衛(wèi)生，不要穿緊身褲，內(nèi)衣要穿純棉的，勤換內(nèi)衣，內(nèi)衣要單獨(dú)洗，用日光曬，特殊時(shí)期不要難為情。

清洗的水不要一開(kāi)始就用很熱的水，上的分泌物或者血漬都含有蛋白質(zhì)，遇到熱水60度以上，就會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)，后的蛋白質(zhì)不溶于水，只能殘留在內(nèi)褲上，久而久之，就成為了細(xì)菌“培養(yǎng)皿”，容易引起炎癥。建議用涼水清洗干凈后，開(kāi)水燙一下就可以了。

2.不要為了不換而長(zhǎng)期使用護(hù)墊。護(hù)墊不透氣，容易給細(xì)菌創(chuàng)造生長(zhǎng)機(jī)會(huì)，導(dǎo)致婦科炎癥發(fā)生。

3.對(duì)女性而言，寧可把洗臉?biāo)∠聛?lái)，也要清洗下半身。我們?cè)跒?zāi)區(qū)遇見(jiàn)過(guò)很多因?yàn)椴蛔⒁馇逑炊l(fā)生的婦科炎癥，給女性朋友身心帶來(lái)很大影響。困難時(shí)期，建議不要用自行買來(lái)的各類洗液，會(huì)破壞正常的菌群，使抵抗力下降。只要每晚用溫?zé)岬氖焖逑淳涂梢粤?，這是保持清潔的最好辦法。

4.每次上完廁所都要用衛(wèi)生紙擦干凈，尤其大便后最好用濕廁紙。注意，濕廁紙和我們?nèi)粘Ｊ褂玫臐窦埥聿皇且粋€(gè)概念?，F(xiàn)在災(zāi)區(qū)水已經(jīng)能保障了，可以用礦泉水瓶子裝一點(diǎn)溫水，清洗一下。如果有清洗器，就更好了。

5.時(shí)最好要用安全套，除避孕之外，最主要的目的是可以防止細(xì)菌病毒侵入。

6.由于女性特有的生理特點(diǎn)，尿道短直寬，很容易發(fā)生泌尿系感染，尤其中老年女性。女性的尿道比男性的尿道短，又接近，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高，患病后會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿路癥狀，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。有些自身存在的常住菌群，比如酵母菌，如果增多也會(huì)導(dǎo)致泌尿系感染，因此，女性要多喝水，增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量。此外，之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過(guò)尿道傳入膀胱中。平時(shí)不要因?yàn)樯罾щy而憋尿。

如果災(zāi)區(qū)女性朋友按照上述內(nèi)容，妥善維護(hù)自身健康，那就能最大可能避免婦科炎癥以及泌尿系統(tǒng)炎癥發(fā)生。

特別提醒：如果發(fā)生了炎癥，請(qǐng)不要忍著，有時(shí)候小病不治能導(dǎo)致大病發(fā)生。

當(dāng)前，救災(zāi)醫(yī)療工作已全面展開(kāi)，希望女性朋友們積極采取各項(xiàng)疾病預(yù)防控制措施, 預(yù)防各種婦科炎癥的發(fā)生。但如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)疾病苗頭，就盡快就醫(yī)，不要自行診斷和處理，以免延誤病情。