原標(biāo)題：“休學(xué)潮”席卷小學(xué)生：每天只睡5小時(shí)的小學(xué)生熬不動(dòng)了

近日，一則“休學(xué)潮席卷小學(xué)生”的新聞引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注。據(jù)報(bào)道，越來越多的的小學(xué)生因課業(yè)壓力過大，每天只能保證5小時(shí)的睡眠時(shí)間，導(dǎo)致身心疲憊，不得不選擇休學(xué)。這一現(xiàn)象令人痛心，也讓我們?cè)俅螌徱暜?dāng)今教育環(huán)境下的學(xué)生壓力問題。

早在2021年4月，教育部辦公廳就發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，其中通知要求小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí) 初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。

而據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，高達(dá)95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生以及84.1%的高中生的睡眠時(shí)長未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。嚴(yán)重的睡眠不足，不僅影響了孩子們的身心健康，也讓他們?cè)谄v中逐漸失去了學(xué)習(xí)的興趣。

校園里，前一堂課的老師還未離開，下堂課的授課老師已經(jīng)站在門口，孩子們持續(xù)著緊繃狀態(tài)，一刻不能放松，這是前陣子全民熱議的“消失的課間十分鐘”。

流感頻發(fā)的冬天，中小學(xué)生在醫(yī)院里邊輸液邊做題，有孩子寫完作業(yè)后放聲大哭，重復(fù)著“我作業(yè)終于寫完了”，視頻被上傳社交平臺(tái)時(shí)，成年網(wǎng)友感慨“孩子們好苦啊”。

這讓我們不禁思考：為什么如今還會(huì)出現(xiàn)這樣的情況？我們又該如何應(yīng)對(duì)？

首先，我們需要了解這股“休學(xué)潮”的背后原因。一方面，隨著社會(huì)競爭的日益激烈，家長們對(duì)孩子們的學(xué)習(xí)要求越來越高。許多小學(xué)生每天需要完成大量的作業(yè)和課外輔導(dǎo)，導(dǎo)致他們無法保證足夠的睡眠時(shí)間。另一方面，孩子們?cè)诔砷L過程中需要更多的關(guān)愛和支持，但很多家庭卻無法滿足這一需求。孩子們?cè)诿鎸?duì)壓力和困惑時(shí)，往往無法得到及時(shí)的幫助和支持，導(dǎo)致心理問題逐漸加重。

兩會(huì)聲音：建議將中小學(xué)生睡眠納入學(xué)校考核體系

第十四屆全國人大代表朱征夫建議將中小學(xué)生睡眠納入學(xué)?？己梭w系。目前在很多學(xué)校的課程設(shè)置中，僅有少部分是跟學(xué)生的日常學(xué)習(xí)密切相關(guān)。他建議在中考、高考中將睡眠作為考核內(nèi)容之一，或者作為學(xué)分進(jìn)行考核。這樣做的好處是，不會(huì)導(dǎo)致學(xué)生因?yàn)樗卟蛔愣a(chǎn)生厭學(xué)情緒，同時(shí)也能促進(jìn)家長督促孩子在睡覺前進(jìn)行一定的親子活動(dòng)。

另外，他建議相關(guān)部門加強(qiáng)對(duì)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的管理?！安簧俚胤皆谥行W(xué)的課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理過程中存在執(zhí)法力度不夠、監(jiān)管不到位等情況。”朱征夫說，“校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)存在‘超綱教學(xué)’‘提前教學(xué)’等行為，在一定程度上加重了中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，讓孩子們無法早睡早起?！?/p>

他建議明確校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“不得占用國家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學(xué)科類培訓(xùn)”的規(guī)定；明確校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不得一次性收取時(shí)間跨度超過3個(gè)月的費(fèi)用；明確校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不得占用國家法定節(jié)假日開展培訓(xùn)。

學(xué)生和家長應(yīng)如何合理安排時(shí)間

（一）建議中小學(xué)生盡量在晚上10點(diǎn)前睡覺。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)間是促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，有助于孩子第二天的學(xué)習(xí)效果。

（二）合理安排課程教學(xué)與學(xué)習(xí)時(shí)間，控制作業(yè)量，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，不上課外補(bǔ)習(xí)班。

（三）建議家長督促孩子按時(shí)就寢，監(jiān)督孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)關(guān)燈睡覺。

（四）家長應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不要讓孩子覺得睡眠不足而產(chǎn)生心理壓力，降低睡眠質(zhì)量。

（五）不把高考、中考分?jǐn)?shù)與睡眠掛鉤，不讓孩子過早地背上沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。

（六）家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子積極參加體育鍛煉和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，保障孩子每天有1小時(shí)以上的戶外體育鍛煉時(shí)間，以增強(qiáng)體質(zhì)和提高身體免疫力。

總之，“休學(xué)潮”席卷小學(xué)生是一個(gè)值得關(guān)注的社會(huì)問題。我們應(yīng)該從多方面入手，減輕孩子們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，關(guān)注他們的心理健康狀況，為他們創(chuàng)造一個(gè)健康、快樂的成長空間。只有這樣，我們才能讓孩子們?cè)诔砷L的道路上更加健康、快樂地前行。

來源：十點(diǎn)人物志、中國網(wǎng)

撰稿：陳錚錚