原標(biāo)題：秋季肝火旺，枸杞搭配它們泡水喝，降肝火，潤燥和血，肝臟更健康

秋天天氣干燥，特別容易出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，有人認(rèn)為肝火旺不是什么大問題，這種想法其實是錯誤的，因為肝火旺盛，不僅會導(dǎo)致肝臟受損，還有可能引發(fā)其他的并發(fā)癥：比如脾氣變得火爆異常、睡眠質(zhì)量變差、嘴巴發(fā)苦發(fā)臭，而肝火旺盛的女性還會出現(xiàn)月經(jīng)量變少、經(jīng)期推遲甚至閉經(jīng)的現(xiàn)象。

因此，秋天養(yǎng)生需要降肝火。那么怎么降呢？秋季肝火旺，枸杞搭配它們泡水喝，降肝火，潤燥和血，肝臟更健康

但是，秋季天干物燥，吃枸杞子搭配滋潤食品，去火清熱效果更好！

枸杞搭配菊花

枸杞跟菊花，這兩者搭配，一個屬于寒性的，另一個屬于溫補食品，因此在滋陰降肝火方面作用更強。

制作方法：菊花5克、枸杞子5～10克，一同放入茶杯中，然后倒入沸水沖泡，待5分鐘以后，便可飲用了。

枸杞搭配檸檬

枸杞搭配檸檬泡水喝，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)、再生，起到保護(hù)肝臟的作用，還能有效預(yù)防脂肪肝。另外，這兩物搭配泡水喝，維生素含量特別豐富，算得上是天然的美容佳品，女性常喝一杯枸杞檸檬水能夠有效防止和消除皮膚的色素沉著，從而起到美白的功效哦。

制作方法：將檸檬切片，枸杞用水沖洗干凈，兩者放入茶器里，倒入適量溫水（如果水溫過高，會破壞掉檸檬中的維生素c），然后蓋上杯蓋，燜10分鐘之后便可飲用了。

枸杞搭配山楂

制作方法：新鮮山楂（干山楂片）15克，枸杞15克，一起放入茶杯中，杯里倒入滾燙的開水，泡10分鐘左右，就可以飲用了。

注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)