秋天天氣干燥,特別容易出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象,有人認(rèn)為肝火旺不是什么大問題,這種想法其實是錯誤的,因為肝火旺盛,不僅會導(dǎo)致肝臟受損,還有可能引發(fā)其他的并發(fā)癥:比如脾氣變得火爆異常、睡眠質(zhì)量變差、嘴巴發(fā)苦發(fā)臭,而肝火旺盛的女性還會出現(xiàn)月經(jīng)量變少、經(jīng)期推遲甚至閉經(jīng)的現(xiàn)象。
因此,秋天養(yǎng)生需要降肝火。那么怎么降呢?秋季肝火旺,枸杞搭配它們泡水喝,降肝火,潤燥和血,肝臟更健康
但是,秋季天干物燥,吃枸杞子搭配滋潤食品,去火清熱效果更好!
枸杞搭配菊花
枸杞跟菊花,這兩者搭配,一個屬于寒性的,另一個屬于溫補食品,因此在滋陰降肝火方面作用更強。
制作方法:菊花5克、枸杞子5~10克,一同放入茶杯中,然后倒入沸水沖泡,待5分鐘以后,便可飲用了。
枸杞搭配檸檬
枸杞搭配檸檬泡水喝,可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)、再生,起到保護(hù)肝臟的作用,還能有效預(yù)防脂肪肝。另外,這兩物搭配泡水喝,維生素含量特別豐富,算得上是天然的美容佳品,女性常喝一杯枸杞檸檬水能夠有效防止和消除皮膚的色素沉著,從而起到美白的功效哦。
制作方法:將檸檬切片,枸杞用水沖洗干凈,兩者放入茶器里,倒入適量溫水(如果水溫過高,會破壞掉檸檬中的維生素c),然后蓋上杯蓋,燜10分鐘之后便可飲用了。
枸杞搭配山楂
制作方法:新鮮山楂(干山楂片)15克,枸杞15克,一起放入茶杯中,杯里倒入滾燙的開水,泡10分鐘左右,就可以飲用了。
注:圖片來自網(wǎng)絡(luò)