原標(biāo)題：蜂蜜早上喝還是晚上喝好？

蜂蜜在早上空腹喝、、、、午飯前、、、、午飯后喝、、、、一天最疲憊的時(shí)候下午兩三點(diǎn)喝、、、、晚上睡前喝、、、、熬夜喝、、、、功效都不同。聽我細(xì)細(xì)講解。

人體經(jīng)過睡眠早上醒來，身體缺水，血管的血液比較粘稠，因此可以溫水沖一杯蜂蜜水，這時(shí)候喝對(duì)便秘效果好，便秘的小仙女們可以試試。

但是、、、不是每個(gè)人都適合早上空腹喝，胃酸過多的人這樣喝容易引起胃不適。這類人群可以試試，胃酸了就不空腹喝。

午飯1小時(shí)前喝，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能迅速被腸胃吸收，達(dá)到飽腹感，中午吃飯就少了，就是容易減肥嘍。

午飯1小時(shí)內(nèi)不建議喝蜂蜜水，容易胃酸分泌過多，以及撐腹傷胃。

下午三四點(diǎn)的時(shí)候喝，人體最疲勞的時(shí)候，一杯濃濃的蜂蜜水，能讓混沌的大腦在芬芳的香味中有所清醒，迅速補(bǔ)充體力和腦力。

現(xiàn)在加班熬夜成為了常態(tài)，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，熬夜的同時(shí)喝兩三杯蜂蜜水，比那些可樂、咖啡飲料好太多，熬夜的時(shí)候堅(jiān)持一周蜂蜜水，能讓皮膚改善許多。

蜂蜜喝多少算過量？大概是每天100ml，也就是五天一斤，這樣的喝就有點(diǎn)多了。

當(dāng)然了，不同花蜜區(qū)別也不一樣。便秘嚴(yán)重的適合喝洋槐或者百花蜜，沒有便秘想美白養(yǎng)顏的喝棗花蜜、龍眼蜜，我們國(guó)家植被蜜源豐富數(shù)百種，請(qǐng)那些以為蜂蜜就是糖的閉嘴。除非你能解釋為何九龍?zhí)倜勰敲纯啵?？？苦的想哭。但這就是蜜蜂采回來的花蜜?。?/p>