原標(biāo)題：南寧一家3口的晚餐，曬朋友圈被點(diǎn)贊：賢惠持家，不浪費(fèi)，羨慕了

都說“民以食為天”， 一日三餐都要好好吃飯，小寒節(jié)氣過后， 天氣越來越寒冷，每天給家人變著花樣做飯，因?yàn)槔涮炖锛胰说奈缚谝沧兒昧?，一家人坐一桌享受一頓美味的晚餐也是種幸福。食物不僅給予我們的飽腹，還能補(bǔ)充各種身體所需求的能量和營養(yǎng)，讓我們有健康的體魄來抵御寒冷，溫暖過冬天。

今天和大家分享我們今天一家三口的家常晚餐，花得不多，有葷有素吃得香，看看有沒有你喜歡的吧~

晚餐的菜色有：燜排骨+香煎黃魚+肉片炒蓮藕+香煎棍子魚+番茄炒蛋+蒜炒花菜+炒栗子，都是家里常吃的家常菜，營養(yǎng)豐富也好吃。

【香煎棍子魚】這個(gè)魚在我們這叫棍子魚，今天看到市場賣的很新鮮，25一斤，兒子很喜歡吃這個(gè)魚，就買了兩條回來，先用點(diǎn)鹽涂著腌制1小時(shí)，再煎，皮不會破味道也很好，魚皮酥酥香香，魚肉鮮嫩，難怪兒子喜歡吃。

【肉片炒藕片】今天買了一根排骨，25一斤，沒想到一稱，居然花了五十多，那老板還“好心”的把片掛排骨上的瘦肉剔下來讓我炒菜，不知道是買排骨搭瘦肉還是買瘦肉搭排骨。但是家人都愛吃蓮藕，就用它來炒個(gè)藕片吧，只是這家店下次應(yīng)該不會光顧了。

【蒜炒菜花】菜花算是我最喜歡吃的一個(gè)青菜了，就是這個(gè)季節(jié)的菜花價(jià)格還是比較貴的，5元一斤，勝在鮮甜脆嫩，加點(diǎn)蒜爆炒一下就能上桌。綠葉青菜一定要炒一盤吃一頓，不要吃過夜的，放過夜會產(chǎn)生亞硝酸鹽，對身體沒好處哦。

【香煎黃魚】兒子愛吃鯧魚和棍子魚，我就喜歡吃黃魚，這種海邊人都喜歡吃的超便宜的魚，6元能買一斤，但它渾身都是刺，用刀打上花刀再煎透，出鍋前淋點(diǎn)醋去腥，也能讓魚刺變得更為酥脆，吃起來就不怕被扎了。很多外地人不懂吃，很可惜。

【番茄炒蛋】很下飯的一道菜，相信大家都會做，但是做法和放的調(diào)味料就不一樣了，我喜歡加點(diǎn)番茄醬，白糖和醬油，吃起來鮮甜好吃，湯汁淋入米飯里更是下飯得很，你們是怎么樣做的呢？

【生燜排骨】說起來這道菜還是和閨蜜老公學(xué)來的，生的排骨放入砂鍋，加點(diǎn)米酒，生抽，鹽，姜片，放半碗水，開火煮沸轉(zhuǎn)中火燜煮12分鐘就可以上桌，吃起來是鮮嫩的，要是超了時(shí)間就會變老不好吃了。

以上就是南寧一家3口的晚餐了，和你們的有什么不同呢？歡迎留言區(qū)曬出你們的營養(yǎng)晚餐，讓大家一飽眼福哦~