作者 | 馮曉亭 陶 淘 李 欣

張 琳 馬舒葉

“人在職場，應(yīng)該選擇什么樣的著裝？”

近日，在網(wǎng)絡(luò)上，一個與著裝相關(guān)的帖子引發(fā)關(guān)注，在該帖子里，一位在高級寫字樓亞洲金融大廈工作的金融業(yè)員工，喊話在同一寫字樓辦公的騰訊同行。

在該帖中，該員工提到，“拜托不要穿大褲衩和拖鞋洞洞鞋來上班吧，特別是下雨天。我們金融行業(yè)對著裝有很高要求的，在樓下，被客戶看到一群衣冠不整的碼農(nóng)穿著拖鞋到處閑逛，客戶都很詫異質(zhì)問我們怎么回事，我們只能陪著笑臉說樓里有互聯(lián)網(wǎng)大公司。”

同時，上述程序員還強調(diào)，“職場了，真的不要穿得那么邋遢，像小孩子一樣?！?/p>

隨后，一位騰訊程序員回懟道：“亞金的金融同行們，拜托不要穿得像中介一樣，每次有朋友過來看到你們都會一臉疑惑地問，你們樓里怎么還有鏈家？”他說，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)重視的是效率和質(zhì)量，而不是外表和形式，“我們穿什么不重要，重要的是我們做了什么?！?/p>

一石激起千層浪，這位網(wǎng)友的帖子在社交平臺引起很多人的熱議和討論。有人對此表示支持，其中在深圳工作的男士程云向燃次元表示，“深圳夏天確實雨水多，又潮又熱。我也很想像大街上的人一樣穿著大褲衩和人字拖出門上班，但是職場就該有職場的樣子，起碼著裝要符合禮儀常識，不然我自己都會不好意思?！?/p>

和程云一樣覺得“職場人需要注意形象和禮儀，不要給自己和公司抹黑”想法的人，不在少數(shù)。盡管其中不少人，依舊認(rèn)為“著裝自由”，但也強調(diào)在特定的場合下會選擇“趨同”。

當(dāng)然，也有人對此提出質(zhì)疑，并直言，“只要公司沒有強制著裝，那穿什么全看我的喜好。不違背基本的著裝禮儀即可?！?/p>

但事實卻是，多數(shù)職場人，會在職場中選擇隱藏自己的真實想法，并認(rèn)為展示需求會有種“羞恥感”，而最終選擇“趨同”式隱藏需求。

本期小酒館，我們和幾位經(jīng)歷過，或正在經(jīng)歷“職場羞恥”的小伙伴，一起聊了聊職場中無處不在的“羞恥感”，并聽他們講述了自各與“羞恥感”做斗爭的經(jīng)過。

他們當(dāng)中，有人因“加薪羞恥”而猶豫要不要為自己爭取合理利益，但好在最終突破自己；有人因在職場成功擺脫“say no 羞恥”而倍感輕松；有人因“報銷羞恥”內(nèi)心躊躇不決，幸運的是同事都很熱情，幫她順利“渡劫”。當(dāng)然，也有人至今處于“請假羞恥”中，久久不能“自拔”……

職場中的“羞恥感”或許無處不在，而大方地表達(dá)自我需求，或可以更好地避免被“拿捏”。

上班只“精致”了一周，我開始素面朝天

菁菁 | 28歲 公司職員

去年我換了新工作，辦公室地點位于北京的核心區(qū)。由于對工作性質(zhì)的刻板印象，再加上辦公地點的“buff”，入職前我特意去置辦了幾套稍微正式一些的職業(yè)裝。此外，我還在上班第一天起了個大早，拿出了我滿滿的誠意——全套妝發(fā)＋職業(yè)正裝，只為給領(lǐng)導(dǎo)和同事留下個好印象。

但一到辦公室我傻眼了，同事們的穿搭基本上就是怎么舒適怎么來，就連領(lǐng)導(dǎo)都天天穿著休閑服飾來上班。

這種環(huán)境下，一整天我都感覺渾身不自在。每當(dāng)感覺有同事的目光從我身上掃過時，我就開始擔(dān)心“她不會覺得我用力過猛吧”，幾趟衛(wèi)生間跑下來，正紅色的口紅硬是被我用紙擦成了淺粉色。

接下來的一周里，我先是把高跟鞋換成了平底鞋，又把口紅色號越換越淺。最后，索性直接選擇了“最合群”的“T恤＋牛仔褲”的穿搭，妝也不畫了，直接素個臉就去上班。

這樣的好處當(dāng)然是有的，比如不用早起，不用再為穿搭糾結(jié)，也不用在忍受高跟鞋的不舒服。

而由于不再“精致”，我竟生出了一種不被關(guān)注的安全感。只要和大家一樣，我就不是辦公室里的“顯眼包”，只要穿得不比領(lǐng)導(dǎo)精致，就是擺正了自己的位置。

圖/為新工作準(zhǔn)備的職業(yè)裝 來源/菁菁供圖

直到辦公室來了位“精致”穿搭的新同事，對方堅持做自己，這讓我心生羨慕?？粗鹿窭镆呀?jīng)吃灰了一年的職業(yè)裝，我開始反思自己在職場上的“精致羞恥”，無外乎來自于對自己容貌和能力的焦慮，每天高喊著“反焦慮”的我，卻還是困于其中。

于是，我重新畫上了精致的妝容，穿上了我的職場“戰(zhàn)袍”，這一次我要用高跟鞋踩碎那個因為不自信而在職場上唯唯諾諾的“非我”，正視并享受“關(guān)注”，做回真正的自己。

加薪成功后，我的“加薪羞恥感”被治愈了

莉莉 | 27歲 媒體運營

我是一名新媒體運營，負(fù)責(zé)運營我們公司旗下的公眾號、微博、知乎等各類賬號。

剛剛?cè)肼毈F(xiàn)在這家單位時，HR就和我說，“除了定薪之外，運營還有一定的流量獎勵。且入職滿一年所有的職工都有加薪的機會。”

彼時，拿著每月1萬元固定薪資和大約2000元績效的我，一邊努力工作，一邊掰著手指倒計時入職一年期的到來。我想著，只要我表現(xiàn)不錯，漲薪就不是問題。

來源/視覺中國

只不過，當(dāng)入職滿一年收到薪資流水時，我卻發(fā)現(xiàn)，實際到手工資并沒有變得比預(yù)期多。

于是，我有些“羞恥”地找HR查看了自己的薪資明細(xì)，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的底薪并沒有上漲之后，就陷入了自我懷疑階段，“我這一年是不是表現(xiàn)得不夠好？公眾號留言放得是不是不夠積極？微博上熱搜的次數(shù)是不是太少？是不是我不配加薪？”

經(jīng)過了一系列自我懷疑之后，為了確認(rèn)這究竟是不是我自己的問題，我小心翼翼地向最要好的同事詢問了加薪步驟，這才得知加薪需要自行向領(lǐng)導(dǎo)申請。

只是我剛從自我懷疑中走出，就又陷入了“加薪羞恥”中。

我的內(nèi)心開始上演多種戲碼，“加薪這件事，雖然聽起來是正當(dāng)要求，但又顯得自己在工作能力方面‘過于自信’，又或者顯得自己‘太看重利益’，再或者如果加薪要求審批未通過，是不是會帶來更大的挫敗感……”

內(nèi)心一通翻江倒海后，我躊躇了幾天，并在網(wǎng)上搜索了很多“如何向領(lǐng)導(dǎo)提出加薪”等帖子。在獲得了許多頗具建設(shè)性的參考建議后，我對提出加薪一事的信心倍增。

根據(jù)網(wǎng)友的建議，以及結(jié)合自身的經(jīng)驗，我最終打算“冒險”一次。在運營的話題上了一次微博熱搜總榜后，我寫下了一段與近期自我表現(xiàn)相關(guān)的百字小作文，用微信的形式發(fā)給了領(lǐng)導(dǎo)。

沒想到，在惴惴不安的幾分鐘等待后，領(lǐng)導(dǎo)很快給了我答復(fù)，“好，我抽空就去給你申請加薪?！?/p>

當(dāng)我看到那個期待已久的回復(fù)時，心情十分愉悅的同時，也獲得了更多職場溝通的自信。其實，正當(dāng)?shù)穆殘隼嬖V求就應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)靥岢鰜怼．吘梗瑢崿F(xiàn)起來，可能也沒有想象得這么難。

學(xué)會“勇敢拒絕”是職場的必修課

真真 | 25歲 公司職員

曾經(jīng)，作為職場新人的我，完全是“不敢拒絕癥”晚期患者。后來我發(fā)現(xiàn)，“勇敢拒絕”是職場必修課。

2021年7月，經(jīng)過層層篩選后，我進(jìn)入了一家在當(dāng)?shù)匾?guī)模較大的企業(yè)，而我們部門同期也就只有我一個新人，因此剛?cè)肼殨r我對工作、前輩、領(lǐng)導(dǎo)都懷著敬畏之心。

我的日常工作是處理公司的各種數(shù)據(jù)，平時也會跨部門協(xié)作進(jìn)行數(shù)據(jù)整合等工作。因此，每周都會由我們組長來統(tǒng)籌跨部門開會。

來源/視覺中國

我剛?cè)肼毮菚r候，又正趕上此前一直做會議記錄的同事剛好休了產(chǎn)假，所以那天開會前，組長就在群里問“誰能接下這個活”。當(dāng)組內(nèi)的兩位前輩大哥，先后委婉表示，“干不了”后。我就知道，這活兒肯定是我的了。果不其然，隨后組長問，“真真你可以么？”我考慮到自己也不用發(fā)言，就應(yīng)了下來?？烧l曾想到這一干就是一年多，即便后來負(fù)責(zé)這個工作的同事重回職場，也沒說要接回這份工作。

也是自那之后，因不敢“say no”而被動增加工作量的事情更是時有發(fā)生。如，部門前輩因年齡較大，請假屬于“家常便飯”?？僧?dāng)他們連續(xù)休假好幾天時，我可就忙“慘”了。因為，為了正常推進(jìn)項目，只要他們休假，我就得在領(lǐng)導(dǎo)的“指示”下，一人打兩份工，經(jīng)常連續(xù)幾天加班到晚上10點，組長還美名其曰“多鍛煉”。

后來，雖然我爸曾建議我，一定要學(xué)會向上管理。但很長一段時間，我都擔(dān)心我的“拒絕”會讓領(lǐng)導(dǎo)對我的評價降低，或者讓前輩們不喜歡我，而無法做出改變。

直到去年7月，我第一次進(jìn)行了“反抗”。當(dāng)時，我們組需要做一個PPT匯報，內(nèi)部開完會后，眼看著“鍋”馬上又要落到我身上時，我終于鼓起勇氣，大聲說了一句，“我最近工作量略大，可能沒多余時間做這個。”

說完我感覺自己渾身都在發(fā)抖，沒想到組長立馬就指派了另外一個同事。沒想到，第一次“主動拒絕”這么容易就成功了。

那之后，我開始更努力地拒絕領(lǐng)導(dǎo)、前輩扔過來的工作。盡管現(xiàn)在依然沒法做到100%拒絕，但相較于此前的“來者不拒”已經(jīng)有了很大進(jìn)步。

必須承認(rèn)，學(xué)會拒絕后，我輕松了很多?，F(xiàn)在，我也經(jīng)常安慰自己，一份工作而已，何必太在乎外界的評價。

為報銷8元打車費，我“天人交戰(zhàn)”了半天

肖肖 | 26歲 公司職員

打工人在公司總少不得攤上幾次跑腿兒送材料的雜活兒，有時候十幾元的打車費，或者幾十元的材料打印費，因為覺得錢不多，再加上報銷麻煩，就會這樣算了。但時間一長，我發(fā)現(xiàn)竟然不知不覺已經(jīng)墊出了三四百元。

前不久，我因公出差，準(zhǔn)備提交報銷申請的時候發(fā)現(xiàn)，有一筆打車的費用沒有報銷憑證。不過因為去的是小城市，打車總花銷也不過是個8元起步價。所以，當(dāng)時第一個闖進(jìn)我腦海中的想法就是“算了”。

于是，我當(dāng)晚便在釘釘上提交了不含這8元打車費的報銷申請。

第二天上班，跟我要好的同事正好也在整理出差報銷的單據(jù)，我就順便跟她提了一嘴，“出差打車忘記要小票”的事情。沒想到，這位報銷經(jīng)驗豐富的同事告訴我“可以用異地打車票來抵，不影響報銷?！辈㈨槺闳藦埗嘤嗟拇蜍嚻苯o我。

看著手里的打車票，我開始糾結(jié)要不要為了這8元的打車費，重新去麻煩一次財務(wù)。一時間，我的腦海中開始了天人交戰(zhàn)，一邊是“才8元錢要么算了”，另一邊則是“但這8元錢也是一頓早飯錢，并且是在合理的報銷范圍內(nèi)的”。

圖/補交的打車發(fā)票 來源/肖肖供圖

“我有點不好意思。”當(dāng)我和同事說出這句話時，對方表示，“這有什么不好意思的，我每一筆錢不管多少一定會報銷。今天8元算了，明天10元算了，最后就可能是好幾百元。而且這本來就是我們應(yīng)得的啊，拿回自己的錢有什么不好意思的？”

就這樣，我又來到了財務(wù)室。而接下來的報銷流程，則進(jìn)展得特別順利。跟財務(wù)小姐姐說明了事情緣由后，對方完全沒有我想象中的“不耐煩”，反而特別耐心地跟我說，“可以抵扣的，你應(yīng)該早點來問我呀”。

報銷結(jié)束后，我也有反思，“這次報銷事件所產(chǎn)生的羞恥感背后，是我對于‘談錢’的羞恥，擔(dān)心別人覺得自己‘太斤斤計較’，太在乎錢?！?/p>

但在乎錢，并拿到自己本應(yīng)該拿到的錢，這并不羞恥，所有的內(nèi)心糾結(jié)不過是一場毫無意義的精神內(nèi)耗。

其實，無論在職場里還是在生活中，我們都不應(yīng)該為爭取自己的合法權(quán)益感到羞恥，不要過分在乎自己在別人眼里會是什么樣子，做自己就好。

新人入職，我患上“準(zhǔn)時下班羞恥癥”

張揚｜26歲 程序員

你會因為其他同事沒有下班，而不好意思下班嗎？我會。

入職新公司后，本著職場新人的自覺，比起早已習(xí)慣了公司氛圍的“老人”來說，我這個“新人”自然是格外緊張，事事留心，只為在領(lǐng)導(dǎo)面前留一個“勤勤懇懇”的好印象，讓自己能順利轉(zhuǎn)正。

也正是因此，即便領(lǐng)導(dǎo)明確表示，“新人還在適應(yīng)工作，到點就趕緊下班回家”時，我還是“羞于”準(zhǔn)點下班。

畢竟每到晚上7點，收拾好東西的我在前一秒開心打卡，后一秒就看到身邊的同事們，一個個仍“雷打不動”坐在工位上，或目不轉(zhuǎn)睛敲擊鍵盤，或面對著屏幕眉頭緊皺，偌大的辦公室里沒有一個人準(zhǔn)點下班時，我原本歡快邁出的腳步，最終只能克制地收回。

“老人”都不走，我一個新人，怎么好做那個出頭鳥呢？因此，為了在辦公室顯得“不那么突?！保康较掳帱c，我只能打開幾個文件，漫不經(jīng)心安排一下第二天的工作，時刻注意著領(lǐng)導(dǎo)的動向，等到領(lǐng)導(dǎo)開始準(zhǔn)備下班時，再“如釋重負(fù)”地打卡離開。

就這樣，原本7點下班的我，總要拖到8點才能下班。

圖/準(zhǔn)點下班的夕陽 來源/張揚提供

而時間一長，我發(fā)現(xiàn)由于同事們都“顧忌”晚下班的領(lǐng)導(dǎo)，下班打卡變成了一場“看眼色”的游戲。更讓我想不到的是，那些看起來下班后沒有離開的同事，竟是“假象”。

比如我發(fā)現(xiàn)，有的同事會在下班后打開文檔；有的工位，保溫杯里釋放著裊裊熱氣；有的椅背上搭著早上來時穿的外套……看起來只是短暫離開工位上了個廁所，實則個個早已搭上了回家的地鐵。

得知“真相”后，我也轉(zhuǎn)變了想法。其實大家都想早下班，但又苦于不“敢”做第一個走的人，最終為了從眾“班越加越晚”。

那之后，我便準(zhǔn)時打卡下班。而自從我開始準(zhǔn)點下班后，辦公室里的同事，也都不再遮遮掩掩，實際上，工作還是“效率至上”，只要完成了當(dāng)天的任務(wù)，準(zhǔn)時下班又有什么可羞恥的呢？

打工最卑微的，莫過于不敢請假

晴天 | 26歲 商務(wù)

今年是我工作的第4個年頭，我自認(rèn)為自己的職場生活過得很“恣意”。過去4年，我前后換了4份工作，其中還有過一次轉(zhuǎn)行的大調(diào)整。

每一次，從有想法到提離職的時間都很短，我也從不想著裸辭后對生活的影響，畢竟“一人吃飽全家不餓”。但有意思的是，自認(rèn)為在職場過得很“恣意”的我，敢直接提離職，卻從不敢直接提請假。

來源/視覺中國

每次離職后，我的朋友都會和我說，要把沒休的年假也得算上，帶薪休完了年假再辦離職手續(xù)也不晚。但我每次都恐于這么干，僅有的一次，還是公司人事主動提出，說我還有5天年假，以及4天的調(diào)休沒休，問我是選擇折算為平均工資還是當(dāng)作休假算基本工資時，我才真正意義上享有我的“帶薪假期”權(quán)利。

直到現(xiàn)在，我依舊覺得向領(lǐng)導(dǎo)提出請假申請，是一件“難以啟齒”，甚至是一件會讓我感到“羞恥”的事情。無論是帶薪病假、帶薪年假，還是加班調(diào)休假。即便這些都是我該享有的權(quán)利。

即便給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)去的請假申請，字詞我都斟酌了好長時間，我還是會去腦補領(lǐng)導(dǎo)看到請假申請后的反應(yīng)，以及會考慮自己請了幾日小長假后工作是不是麻煩到了同事。

顯而易見，每每想到領(lǐng)導(dǎo)的反應(yīng)以及可能會給同事帶來的負(fù)擔(dān)，想請假享受一下私人假期的我，都會覺得“算了”。

但我還是希望，以后可以改掉“請假羞恥”這一“癥狀”，大膽請假。畢竟，請年假是合情合理，加班調(diào)休也是符合公司規(guī)定的。因此，我打算下周就試著去申請兩天年假，連著周末給自己放個小長假。

*題圖及部分內(nèi)文配圖來源于視覺中國。

*文中程云、莉莉、真真、肖肖、菁菁、晴天、張揚為化名。