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　　人們常說“數(shù)九寒天，冷在三九”，進入了三九天，一年中最冷的時候也就來了。2019年的數(shù)九是從什么時候開始的呢?

　　在中國古代，人們發(fā)明了“數(shù)九”來計算冬天的時令。從冬至開始每隔九天就數(shù)一次，到了第三個九天就正式進入了三九，2019年的三九天是從1月9日開始，直到1月17日結(jié)束的。

　　冬季是生機潛伏、陽氣內(nèi)藏的季節(jié)，而三九天是保養(yǎng)、積蓄能量的最佳時機，適時進補可以增加營養(yǎng)，祛除身體里的寒氣。并且人在三九天里陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家里做一些簡單運動就可以。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅(qū)寒消除上班的疲勞，還可以促進睡眠。

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