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早餐用豆?jié){來泡油條是很美味的。除此之外，豆?jié){也可以搭配其他早餐來吃。豆?jié){最好是自己在家中磨來喝，這樣的豆?jié){比外面賣的口感要好很多。豆?jié){主要是早餐的時(shí)候搭配其他食物一起吃，那么早上空腹的時(shí)候可以喝豆?jié){嗎？一起來看看吧！

空腹可以喝豆?jié){嗎
空腹最好不要喝豆?jié){。因?yàn)樵诳崭沟臓顟B(tài)下喝豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)在人體內(nèi)被轉(zhuǎn)化為熱量，此時(shí)就不能達(dá)到補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)的作用。
因此，在喝豆?jié){之前，最好先吃一些如面包、包子、油條等淀粉類的食物，然后才開始喝豆?jié){比較好。
除此之外，未煮熟的生豆?jié){也不能喝。飲用未煮透的豆?jié){的話，會(huì)引起惡心嘔吐或者腹瀉等不適癥狀。

空腹喝豆?jié){能減肥嗎
空腹喝豆?jié){并不能起到減肥的作用。如果空腹飲用豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大部分都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱量，不僅不能補(bǔ)充人體所需，而且過多飲用還會(huì)使熱量在人體內(nèi)堆積。
常喝豆?jié){可以起到改善骨骼，避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等，因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，其營養(yǎng)價(jià)值是比較高的。

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