當(dāng)下有很多小伙伴對(duì)于中小學(xué)生上網(wǎng)課怎么保護(hù)視力，大家一些建議供參考方面的知識(shí)信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下中小學(xué)生上網(wǎng)課怎么保護(hù)視力，大家一些建議供參考詳細(xì)的一些信息知識(shí)，那么今天小風(fēng)就收集了一些中小學(xué)生上網(wǎng)課怎么保護(hù)視力，大家一些建議供參考相關(guān)的知識(shí)信息來(lái)分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

由于受到疫情的影響，中小學(xué)推遲了開(kāi)學(xué)時(shí)間，紛紛采取網(wǎng)上教學(xué)的模式。但是很多家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)期上網(wǎng)課會(huì)給孩子的視力造成損傷，接下來(lái)小編給大家一些建議，供參考。

1.上網(wǎng)課的坐姿：“一寸一拳一尺”，眼離一尺，胸離一拳，筆離一寸，即兩眼和書(shū)本保持一尺（33.3厘米），胸部與書(shū)桌保持一拳距離，握筆的指頭離筆頭一寸（3.33厘米）。

2.遠(yuǎn)眺：專(zhuān)家建議同學(xué)們上完一節(jié)課，就要遠(yuǎn)眺幾分鐘，或是做下眼保健操。遠(yuǎn)眺能讓眼部肌肉得到休息。要抬頭眺望20英尺（6米外）遠(yuǎn)方至少20秒以上放松下。眺望有助于眼肌的放松，自然對(duì)視力有好處。

3.注意飲食：中小學(xué)生在家上網(wǎng)課，可能造成用眼過(guò)度的情況，孩子膳食合理搭配，應(yīng)該多吃蔬菜、胡蘿卜等對(duì)視力發(fā)育有促進(jìn)作用的食物。

4.盡量選用大屏幕。能用電視或者平板電腦就不用手機(jī)，盡量選擇大屏幕的電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)。建議孩子們經(jīng)常去陽(yáng)臺(tái)、窗邊等有自然光的地方，盡量在自然光下書(shū)寫(xiě)、閱讀、休息。

5.適當(dāng)使用眼藥水。如果孩子覺(jué)得眼睛疲勞，眼睛又沒(méi)有分泌物（眼屎），可以通過(guò)減少看書(shū)來(lái)緩解；如果眼睛覺(jué)得干，不舒服，眼睛又沒(méi)有分泌物，可以滴點(diǎn)眼藥水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。