原標(biāo)題：清明節(jié)，癌癥患者一定要避開這個食物

轉(zhuǎn)眼又是一年清明，除了掃墓祭祖、踏青郊游的習(xí)俗，在清明節(jié)這天飲食上也有格外的講究。

這個節(jié)日有吃“寒食”的習(xí)俗。禁煙火，只吃冷食，即不開火就能直接吃的佳肴。《本草綱目》中又叫“捻頭”。各式各樣冷食的傳統(tǒng)食物以放在清明節(jié)食用，也賦予了安康順?biāo)?/strong>、福運皆至等美好寓意。

從營養(yǎng)學(xué)來講，其實這種冷食、低溫的淀粉食品相比高溫時，會有更多不能被人體吸收的抗性淀粉，對血糖的影響較小。雖然現(xiàn)在禁火寒食的風(fēng)俗已經(jīng)淡化，清明小點心還是深受大家喜愛。

比如青團(tuán)。

“抱青草為汁和粉作糕團(tuán)，色如碧玉?！薄扒嗖荨本褪?strong>艾葉，性溫，味辛、苦，歸肝脾腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛功效。但要小心艾葉做成的黏膩難消化的糯米食物。

筆者有位胃癌患者，平時就愛吃糯米，去年胃癌術(shù)后恰值清明，老公挨不住她的請求，給她買了一顆青團(tuán)，吃完之后覺得胃悶不舒服，晚餐也吃不下了，而且胃越來越疼，后來送醫(yī)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是不完全性腸梗阻了。

因此，有 消化性潰瘍、胃癌等消化道腫瘤的患者最好不吃?，F(xiàn)在青團(tuán)口味各異，對特定食物過敏的患者要注意。

青團(tuán)的高油高糖，糖尿病人群也還是不碰的好，不要為了滿足一時的口腹之欲而損傷健康。

那清明這段時間，腫瘤患者可以多吃些什么呢？

01

疏肝健脾的食物

清明正值春季，順陽氣升發(fā)“疏肝健脾”已是老生常談。 酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣升發(fā)與肝氣疏泄，且肝木旺易傷及脾土，會導(dǎo)致 消化不良。

因此像青梅酒釀口味的青團(tuán)，雖然新奇，但或許就不那么合適了。檸檬、山楂、烏梅等也少吃。

可以多吃些新鮮的山藥、薺菜、馬蘭頭、銀耳、菜花等，都是很好的應(yīng)季美食，蓮子、芡實、茯苓、枸杞子也是不錯的選擇。

02

健脾利濕的食物

清明恰逢梅雨季，悶重的濕氣總讓人感到疲倦、發(fā)困，有些患者甚至?xí)P(guān)節(jié)疼痛。

這時可以吃吃健脾利濕的食物，比如薏仁、芡實、赤小豆、白扁豆，都具有很好的健脾燥濕作用，且雜豆同食，還能很好地促進(jìn)胃腸蠕動，調(diào)節(jié)免疫。

換季流感、過敏等疾病高發(fā)，腫瘤患者免疫低下，需要時刻注意保暖，防范風(fēng)寒，最好隨身帶著藥物。

如果花粉過敏的，就跳過賞花環(huán)節(jié)吧，去別的地方踏踏青、在家里打打八段錦、練練操也不錯。

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視頻號 | 何裕民教授