害怕小寶寶身體發(fā)育不齊全?
看看下面這5點(diǎn),
有這些情況就是缺鋅了!
日常飲食中這些肉類、蔬菜,
可以幫助寶寶補(bǔ)鋅。
讓寶寶健康快樂成長!
挑食厭食
異食癖
發(fā)育遲緩
免疫力低下
毛發(fā)異常
在補(bǔ)鋅的同時(shí),也可以補(bǔ)充一些益生菌,它可以維持腸道健康,幫助營養(yǎng)素的吸收。
在日常飲食中可以吃一些肉類,像豬肝、牛肉、羊肉、豬肉等,蛤蜊、牡蠣、扇貝、鱸魚中也富含鋅元素。
蔬菜中的白蘿卜、蘑菇、腐竹、口蘑富含鋅元素,腰果、核桃、松子、白芝麻中富含鋅元素,水果中的紅棗、獼猴桃、檸檬、菠蘿蜜中同樣富含鋅元素。