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　　敷熱水袋不能治愈宮寒。中醫(yī)認(rèn)為，痛則不通，痛經(jīng)屬氣血不足致氣滯血淤，用暖水袋起到局部加熱促進(jìn)血液流動(dòng)的作用，能加快子宮內(nèi)膜愈合，對(duì)于宮寒能夠起到一點(diǎn)的治療作用。

　　熱水袋敷小腹治療宮寒主要是通過熱量促進(jìn)人體血液循環(huán)而緩解宮寒的癥狀，因此對(duì)于體質(zhì)性引起的宮寒熱水袋敷小腹的效果不是很好，但對(duì)于生活習(xí)慣引起的宮寒，可以通過熱水袋敷小腹的方式來緩解，但不能完全治愈宮寒，所以說，敷熱水袋不能治愈宮寒。

　　1、快步走：宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　2、注意保暖：宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

　　3、飲食調(diào)理：在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

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