何大爺3年前確診高血壓,他身材肥胖,平時又矮吸煙,醫(yī)生建議他吃藥,但何大爺不聽勸,之后他聽說洋蔥能降壓,所以每天吃炒洋蔥。其實單個洋蔥中的抗氧化物質很少,對人體無法產生太大的作用,想要降壓必須要連續(xù)吃好幾斤洋蔥。后來何大爺吃膩了,干脆不了了之。
洋蔥這招行不通后,何大爺又想到了運動。研究發(fā)現(xiàn),運動真的能降壓,但運動量和時間要達標,還要長期堅持。之后何大爺又代購買進口藥吃,結果最后病重住進ICU。總之,何大爺在降血壓上做錯了4件事:一是血壓很高但是不肯吃藥,聽信吃洋蔥能降血壓;二是嘗試運動降壓,但是運動強度不夠,同時缺少藥物幫助;三是自行服用進口藥,沒有咨詢醫(yī)生,沒有得到有效指導;四是沒有監(jiān)測血壓和血鉀水平,以為身體好血壓就是正常的。
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