何大爺3年前確診高血壓，他身材肥胖，平時(shí)又矮吸煙，醫(yī)生建議他吃藥，但何大爺不聽(tīng)勸，之后他聽(tīng)說(shuō)洋蔥能降壓，所以每天吃炒洋蔥。其實(shí)單個(gè)洋蔥中的抗氧化物質(zhì)很少，對(duì)人體無(wú)法產(chǎn)生太大的作用，想要降壓必須要連續(xù)吃好幾斤洋蔥。后來(lái)何大爺吃膩了，干脆不了了之。

洋蔥這招行不通后，何大爺又想到了運(yùn)動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)真的能降壓，但運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間要達(dá)標(biāo)，還要長(zhǎng)期堅(jiān)持。之后何大爺又代購(gòu)買(mǎi)進(jìn)口藥吃，結(jié)果最后病重住進(jìn)ICU。總之，何大爺在降血壓上做錯(cuò)了4件事：一是血壓很高但是不肯吃藥，聽(tīng)信吃洋蔥能降血壓；二是嘗試運(yùn)動(dòng)降壓，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，同時(shí)缺少藥物幫助；三是自行服用進(jìn)口藥，沒(méi)有咨詢(xún)醫(yī)生，沒(méi)有得到有效指導(dǎo)；四是沒(méi)有監(jiān)測(cè)血壓和血鉀水平，以為身體好血壓就是正常的。