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1、一盞10克的燕窩泡發(fā)完成在水分瀝干后會(huì)達(dá)到60-100克，在燉煮的過程中也能夠再次膨脹，但是我們一般說的是在水中浸泡4-6小時(shí)后的效果。

2、燕窩是一種很好的滋補(bǔ)佳品，它有潤肺止咳的功效，也有美容亮膚的功效。但是他不耐高溫，所以呢建議吃的方法用隔水燉的方法，而且時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)。因?yàn)闀r(shí)間久了，燕窩會(huì)化成水。

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