據(jù)上海氣象局發(fā)布，5月29日13時09分上海徐家匯站氣溫36.1℃，打破了100年來的上海五月氣溫最高紀錄（35.7℃）。

隨著夏季天氣漸熱，心臟和腎臟將面臨高溫“壓力”。

高溫天心臟負擔重

警惕3大求救信號

“多氣象因素模型結(jié)果顯示，春、夏季日最高氣溫每升高1℃，心腦血管疾病急診人次分別增加17.3%。”這一結(jié)論刊發(fā)自2009年12期的《環(huán)境與健康》期刊。該研究收集了2004-2006 年北京市海淀區(qū)某甲等醫(yī)院急診科心腦血管疾病資料及相關(guān)的氣象資料。①

“隨著氣溫的升高，新陳代謝加快，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3~5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，加重心臟的負擔?！闭憬贾菔兄嗅t(yī)院心血管病科副主任醫(yī)師方曉江2016年接受浙江日報采訪時表示。②

北京大學第一醫(yī)院心內(nèi)科主任霍勇在接受健康時報采訪時提醒，受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響，夏季心腦血管病一旦發(fā)作，就多是心梗、腦卒中等急癥，更需警惕。③

? 警惕心梗的3大信號

廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師鐘赟2019年接受健康時報采訪時提醒，中暑的先兆癥狀以頭暈、胸悶、出汗等為主，這與急性心梗癥狀相似。

（1）冷汗直冒：心梗發(fā)作時，汗部位在脖子、額頭、手心、腳心等部位，出汗時皮膚溫度相對較低，即俗稱“冷汗直冒”。而中暑出汗時皮膚溫度隨之升高。

（2）胸悶胸痛：如果感覺自己一直喘不上氣，像一個大石頭壓在胸口上，有時還會伴有胸痛，呼吸頻率加快，頻率大于20次/分鐘，就有可能是心梗。

（3）頭暈：如果頭暈伴隨虛弱，只是暈、看東西不轉(zhuǎn)，覺得沒力氣，是虛弱的那種暈，常常與心臟有關(guān)。④

此外，有的患者會出現(xiàn)非典型心梗，比如僅是面色蒼白、神志淡漠、食欲減退或者惡心嘔吐、血壓下降等；或可能表現(xiàn)為胃痛。

高溫天腎臟易受傷

警惕4個求救信號

夏季是腎結(jié)石、尿道結(jié)石等泌尿結(jié)石高發(fā)的季節(jié)。武漢市中醫(yī)醫(yī)院老年病科醫(yī)師喻媛媛2023年在接受湖北日報采訪時介紹，夏季逐漸氣溫升高，人們出汗多，排尿量減少，老年人更容易出汗，此時若不注意及時補充水分，排出尿液，就會引起尿液濃縮，形成結(jié)晶，在身體某個部位停留時間過長，聚集、沉淀后，就容易形成結(jié)石。⑤

? 警惕腎結(jié)石的4個信號

成都大學附屬醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師楊躍2022年在該院公眾號刊文介紹，大部分腎結(jié)石是沒有癥狀的。

（1）疼痛：疼痛，分鈍痛和絞痛兩種。絞痛通常在運動后或夜間突然發(fā)生一側(cè)腰背部劇烈疼痛，似“刀割樣”。

（2）血尿：多與疼痛同時發(fā)生。分為鏡下血尿（肉眼看不到）和肉眼血尿。

（3）排尿不暢或尿中有沙子：少數(shù)患者發(fā)覺可自行排出細小結(jié)石，俗稱尿砂。

（4）尿頻、尿急、尿痛：約10%左右腎結(jié)石是由于感染引起的，感染引起的腎結(jié)石除了出現(xiàn)全身發(fā)熱癥狀，泌尿道最常見的就是尿頻、尿急、尿痛等癥狀。⑥

夏季護好心腎，注意這5點

1. 天熱不渴也要多喝水

夏天一定要多喝水，不渴也要喝，要刻意多喝。尤其是晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水，預防血栓形成。

2. 不要大量進食冰冷食物

不要迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料，忽然過冷會引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不適，影響消化。

3. 室內(nèi)外溫差最好別超8℃

湖南省第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任柴曉利2022年發(fā)文提醒，心血管病人尤其要警惕高溫及室內(nèi)外的大溫差，或會引發(fā)急性心梗?？照{(diào)溫度不宜設(shè)置太低，室內(nèi)外溫差最好不要超過8℃。⑦

4. 保持愉悅的心情

天氣悶熱、人多嘈雜，使人容易煩躁。保持愉悅健康的心態(tài)，對預防心腦血管疾病非常重要。

5. 氣溫超過32℃減少體力活動

夏季可選擇慢跑、打太極、做八段錦等不劇烈的運動。當環(huán)境氣溫達到32℃時，老年人要減少體力活動，避免不必要的外出，尤其要避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。

更多健康信息

本文綜合自：

①王佳佳, 郭玉明, 李國星,等. 日最高氣溫與醫(yī)院心腦血管疾病急診人次關(guān)系的病例交叉研究[J]. 環(huán)境與健康雜志, 2009, 26(12):4.

②2016-08-23浙江日報《“燒烤”之下，心情可好？》

③2011-07-28健康時報《夏季心腦血管病一發(fā)作就“急”》

④2019-08-20 健康時報《別把心梗當中暑》

⑤ 2023-05-24 湖北日報《當心！夏季出汗多、喝水少 老年人這種“腰疼”容易找上門》

⑥2022-09-04 成都大學附屬醫(yī)院服務號《多數(shù)腎結(jié)石沒癥狀？別掉以輕心 小石頭可能有煩》

⑦ 2022-07-22華聲在線《高溫酷暑天氣，警惕急性心梗來襲》

編輯：任 璇

審稿：楊小明