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1、規(guī)定時間，對犯規(guī)有懲罰。限制孩子使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間，比如禁止他們在非周末晚間使用數(shù)碼產(chǎn)品，周末也限制使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間。孩子玩電子產(chǎn)品，無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還，下次就還可以玩;如果這次不按時歸還，下次沒得玩。按照規(guī)矩來做，慢慢地孩子也會習慣于遵守。

2、轉移注意力。當孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來時，爸媽可以轉移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子;或跟孩子來一場家庭游戲；給孩子講有趣的故事；跟孩子畫畫;或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯的注意力轉移法。孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。

3、父母以身作則。孩子和父母在一起，看到父母總在玩手機，所以孩子才會產(chǎn)生好奇，然后，他們便學著父母的樣子劃一劃，按一按。每當父母在玩電子產(chǎn)品時，孩子也要玩的意愿往往會更加強烈。所以榜樣作用尤為重要。下班回家后，爸媽們請將手機放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。