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“一天之計(jì)在于晨”,一天中最重要的就是早晨,而早晨最重要的就是先要吃早飯。吃了早飯才可以有狀態(tài)的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí),不吃早飯還會(huì)損傷腸胃。那么,早上起來的時(shí)候,空腹不能吃些什么呢?和小編一起來看看吧!
空腹不宜吃的食物有哪些
首先,空腹不能吃山楂。山楂具有行氣消食的作用,空腹吃山楂的話會(huì)增加饑餓感,并且山楂的酸澀還會(huì)刺激胃粘膜,引起胃不適的癥狀。
其次,空腹不能吃西紅柿。因?yàn)槲骷t柿的果膠、柿膠酚以及可溶性的收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生反應(yīng),形成不易溶解的塊狀物,引起腹脹。
再者,空腹不宜喝茶??崭购炔杩梢栽黾语柛垢?,但是長(zhǎng)期空腹喝茶會(huì)抑制人體胃液的分泌,影響消化功能,從而危害人體健康。
還有,空腹不能喝酒??崭购染茣?huì)對(duì)胃粘膜造成刺激,還會(huì)抑制中樞神經(jīng)容易造成人體低血壓、頭暈心悸等癥狀。
除此之外,空腹還不能吃橘子、柿子、香蕉、酸奶、牛奶、糖、蜂蜜、黑棗、鮮荔枝等食物。空腹吃這些食物,很容易影響腸胃,從而危害人體健康。
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