當下有很多小伙伴對于雞胸肉減肥健身餐做法 雞胸肉減肥健身餐怎么做方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下雞胸肉減肥健身餐做法 雞胸肉減肥健身餐怎么做詳細的一些信息知識，那么今天小風(fēng)就收集了一些雞胸肉減肥健身餐做法 雞胸肉減肥健身餐怎么做相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、將雞胸肉分兩瓣切好（不是對半切）從肉厚的中間切一半，加上適量的鹽和胡椒粉，用手均勻抹開，加入適量料酒和醬油，這個我都是按感覺來的，腌制10分鐘。

2、豆莢，蘆筍洗凈，土豆去皮切片，豆莢去兩邊的線，水沸騰后過水2分鐘左右，豆莢蘆筍可以撈上來了.土豆片一定要薄，不然很難煮軟，土豆要煮一會。

3、把腌制好的雞胸肉下沸水也過一遍，來回翻幾下，大約3分鐘，用筷子插一下肉，筷子透過肉了，就可以關(guān)火燜鍋3分鐘就可以了。切成肉塊。

4、雞蛋已經(jīng)用蒸蛋器提前蒸好了，土豆軟了后放碗里用勺子按壓攪拌，加入適量胡椒粉，待涼會用保鮮膜裹好用手捏成泥（我比較粗暴）所以擺盤就可以了，小番茄對半切，加上罐頭裝即食的玉米粒，裝好，就可以帶去上班啦

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。