當下有很多小伙伴對于抓手功怎么練 你知道嗎方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下抓手功怎么練 你知道嗎詳細的一些信息知識，那么今天小風就收集了一些抓手功怎么練 你知道嗎相關的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、雙手掌的五指自行開合算一次，每次要做一千下，還要做四個方位。四方位如次，開始時雙手左右平舉，然后抓手1000次。再將雙手舉至正前方胸前，再做1000次。然后雙手舉過頭頂，再抓手1000次。最后雙手下垂，抓手1000次。

2、若是開始做不了那么多，每方向可以先做200~300下，然后慢慢增加，最后要做到四方向各一千下。這樣能做到后，雙手的血氣通順，即能通至雙腳部，到最后全身經(jīng)絡都可以通順，身體的不舒服也就可以化解了。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。