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披薩熱量是很高的,每100克披薩熱量大約是235大卡。一般來(lái)說(shuō),披薩的用料不同,熱量也會(huì)略有差異,一個(gè)9寸的披薩大概是300克左右,熱量大約是705大卡。
披薩熱量高嗎
披薩熱量是非常高的,首先它里面含有一些碳水化合物,其次還有很多的黃油和奶酪,這些都是屬于熱量非常高的食物,再加上披薩里面的一些配料,比如火腿、香腸、海鮮等,熱量就更高了。每100克披薩熱量大約是235大卡,而米飯的熱量是100克116大卡,所以披薩的熱量相當(dāng)于米飯熱量的兩倍以上,是高熱量食物。
吃披薩會(huì)長(zhǎng)胖嗎
披薩熱量雖然很高,但是如果攝取的總熱量不超過(guò)基礎(chǔ)代謝消耗的熱量就不會(huì)發(fā)胖。普通人的基礎(chǔ)代謝熱量是每天1500大卡左右,意思就是說(shuō)如果我們一天只吃披薩,且不超過(guò)600克,是不會(huì)發(fā)胖的。但是生活中,我們每天可能不止吃披薩,還會(huì)吃其他的食物,為了避免發(fā)胖,大家最好每天吃披薩不要超過(guò)200克,否則會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。
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