作為大學(xué)生，我們中的許多人成為過節(jié)儉生活的專家。我們使用從TJ Maxx購買的一把刀和兩個罐子或者從媽媽的廚房“借來”為朋友做飯。我們乘坐公共汽車，將破碎的物品放回原處，并在沒有室友的情況下慶祝我們的第一間公寓的奢華，即使它是一個600平方英尺的工作室。然后我們的收入增加，某些行為超出了我們的舒適區(qū)。我們習(xí)慣于購買全新的產(chǎn)品，并想知道如果沒有300美元的攪拌機(jī)我們能夠幸存下來。我們可能會有一些美好的回憶，那就是在歐洲或亞洲背包旅行時住在旅館，或者在30美元的?？推鄙峡吹搅钊伺d奮的百老匯演出，但我們現(xiàn)在不會這樣做。

有時你的舊行為在宏觀的計劃中不再有意義。當(dāng)你和兩個孩子一起旅行的時候，你不太可能留在宿舍里，而且你堅持使用沒有車庫的公寓每月100美元可能不值得整個冬天從雪中挖出你的車或存放你的自行車在你的客廳里。只要你謹(jǐn)慎選擇，想要享受你的錢，有時選擇便宜而不是成本，這是完全沒問題的。當(dāng)我們允許生活方式通脹無意識地發(fā)生時，我們可能會在經(jīng)濟(jì)上迷失方向。

雖然有許多策略可以幫助你擊敗生活方式，但理解一些潛在的心理學(xué)原理比記住一長串提示更有用。嘗試這些心理技巧來減緩或逆轉(zhuǎn)生活方式的蔓延：

擁抱習(xí)慣的力量。

每季度至少進(jìn)行一次以下節(jié)儉行為以使其保持在您的舒適區(qū)域內(nèi)：購買一些舊的而不是新的;乘坐公共交通工具從你的圖書館借書;去參加一個免費的社區(qū)活動;使用你已經(jīng)擁有的不完美的工具，而不是購買一個效率稍高的專業(yè)小工具;從鄰居那里借一件物品而不是自己買;根據(jù)你的食品室或冰箱里的東西做飯，而不是外出或購買更多的雜貨。當(dāng)你至少半定期地做這些行為時，這些選擇將留在你的雷達(dá)上，因為它們是最理性的選擇。

尊重?fù)p失厭惡的力量。

損失厭惡是一種強大而充分研究的力量：我們討厭把事情從我們手中奪走。所以要小心免費或低價升級，特別是新客戶提供。更好的飛機(jī)座位，更快的互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)或更好的酒店房間在短期內(nèi)聽起來不錯，這正是公司提供它們的原因：當(dāng)您采用這些優(yōu)惠時，回到之前的標(biāo)準(zhǔn)可能會感覺像是一種損失。作為中間立場，嘗試一次只跳一級，例如，只提升一級服務(wù)。如果您注冊免費試用，請關(guān)閉自動續(xù)訂。

請記住，這種行為具有很強的社會傳染性。

從過度飲食到過度消費的思考，情緒和行為都受到我們花時間的人的影響。培養(yǎng)有錢的朋友會對預(yù)算產(chǎn)生意想不到的影響。例如，您的朋友告訴您她每月200美元的健身房的驚人設(shè)施，您開始想要它們，即使您之前對您當(dāng)?shù)氐腨MCA感到滿意?；蛘吣愕呐笥岩恢币竽阙s上40美元主菜的餐館。突然間友誼變得非常昂貴!培養(yǎng)與節(jié)儉人群的聯(lián)系。至少有一些節(jié)儉，足智多謀，低維護(hù)的朋友可以幫助你保持基礎(chǔ)。

重新定義節(jié)儉行為簡單，而不是犧牲。

我們通常在心理上將高成本與更高的便利性聯(lián)系起來，但實際上通常不需要在成本和壓力之間，或者在成本和我們的經(jīng)驗質(zhì)量之間進(jìn)行權(quán)衡。昂貴的選擇甚至可以增加壓力，比如當(dāng)你需要每周高峰時間穿過城鎮(zhèn)去帶孩子去專業(yè)的課外課時，或者當(dāng)你買一些如此昂貴的東西以至于你從不使用它而擔(dān)心它會被盜，丟失或損壞。

注意看似小的購買會導(dǎo)致未來的消費。某些類型的購買有自然傾向于導(dǎo)致他人。您購買了一種智能家居產(chǎn)品，可以購買許多其他互補的家庭自動化產(chǎn)品。或者，您在銷售中看到的不適合任何現(xiàn)有裝飾的新棉被導(dǎo)致您為您的浴室購買新的枕套，窗簾和毛巾。運行一些基本的背面數(shù)學(xué)算法以包括這些其他附加項目的成本可以改變某些選擇的吸引力。

無意識的生活方式蔓延會導(dǎo)致在實際上增加更多壓力和生活復(fù)雜性的事情上花費更多。當(dāng)您了解其發(fā)生的原理時，您可以在您的保留曲目中保持節(jié)儉行為，并做出更有先見之明的選擇，以更好地反映對您來說真正重要的事情。