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1、多交流溝通，熟悉對方，如果在女生面前容易緊張，可以多用社交軟件跟她聊聊天，分享一些開心的事情，熟悉對方，了解對方，一旦熟悉了這個人，再面對她時就不會那么緊張了。

2、和喜歡的女生在一起，人人都會有緊張的時候，而常常會陷入這樣一個思維誤區(qū)，以為自己緊張就是自己身上存在什么問題。其實(shí)怦然心動，小臉微紅的緊張正好說明那個人是你喜歡的，需要的是勇氣去認(rèn)識和了解她。不要給心里太多的壓力和建設(shè)，自然就不會那么緊張了。

3、放松心情，暗中給自己打氣，女生不是什么可怕的怪物，其實(shí)有時候她們比你還緊張，作為一個男生，就應(yīng)該樹立自信，拿出男子氣概出來，戰(zhàn)勝心里的緊張。平時可以在路上嘗試主動跟陌生女孩打個招呼，借口問個路，慢慢消除對女孩的緊張感。緊張并不可怕，要接受緊張其實(shí)也是一種正常的情緒變化。

4、通常地，人們在面對自己喜愛的而在歸屬上具有不確定性的東西時，會在生理上產(chǎn)生激發(fā)腎上腺激素，從而在心理上個人會感覺到緊張。

5、聊擅長的話題，掩蓋緊張感，人一旦有了自己擅長的話題，就會有很多話說，說著說著自然而然就會忘卻緊張感，話匣子一打開，心中的顧慮自然就煙消云散了。也可以嘗試說點(diǎn)幽默的話來緩解緊張氣氛，開懷大笑是消除緊張的有效方式之一，因此聊天過程中也要多笑，讓相處的氛圍更輕松。

6、總之，要消除面對女生的緊張，就要正視自己的喜歡，同時正確認(rèn)識到面前的這個人是個漂亮溫柔、善良體貼的女孩，應(yīng)該是開心的，沒有必要緊張。

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