原標(biāo)題：孩子吃飯不積極，到底是什么原因?qū)е潞⒆邮秤徽瘢?/p>

帶過(guò)小孩的家長(zhǎng)都知道，每次最頭痛的就是怎么給孩子喂食，現(xiàn)在的孩子已經(jīng)不像以前我們80、90后的那樣，只要有吃的就自己端著碗吃完了，而是需要我們連哄帶騙的塞到嘴里才勉強(qiáng)吃幾口，有些沒(méi)有耐性的家長(zhǎng)直接用“暴力”逼孩子吃飯了。孩子“吃飯不積極”難道他們真的不餓嗎？

其實(shí)這樣的情況有時(shí)候不能怪孩子，或許孩子是因?yàn)槭秤徽?，胃口不好，就算是成人，如果食欲不振的話，也無(wú)法吃得下飯。到底什么是原因?qū)е潞⒆邮秤徽竦哪?？原因有很多種，主要有以下幾個(gè)方面：

一、零食安排不合理，很多時(shí)候孩子吃不下飯，是因?yàn)轱埱俺赃^(guò)多的零食導(dǎo)致的，人的胃口是有限的，如果在吃飯之前，孩子已經(jīng)吃了很多零食甚至吃飽了，那怎么可能再吃得下飯呢？要科學(xué)安排健康的零食，這也是孩子營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源之一，如果安排不當(dāng)，會(huì)造成對(duì)孩子正餐飲食的影響，出現(xiàn)食欲不振。

二、缺乏某種礦物元素，由于孩子大多有偏食挑食的習(xí)慣，必然會(huì)導(dǎo)致有些營(yíng)養(yǎng)攝取不到，如鋅、銅、鐵、鈣等礦物元素的缺乏，特別是缺鋅，致使參與機(jī)體組織代謝的酵素失去活性，食欲自然不好。

三、飯前劇烈運(yùn)動(dòng)，飯前如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)抑制視丘下的食欲中樞，導(dǎo)致沒(méi)有胃口，不“想”吃飯。

四、患有疾病，一般人如果生病了也會(huì)食欲不佳，比如感冒、發(fā)燒、身體不適或消化道等疾病，都會(huì)伴有食欲減退的情況。

五、活動(dòng)量過(guò)少，孩子平時(shí)活動(dòng)量很少，或是父母抑制孩子運(yùn)動(dòng)，機(jī)體能量的消耗量過(guò)少，缺乏饑餓感而不想吃。

六、心理反彈，有些沒(méi)耐心的家長(zhǎng)要注意了，如果孩子不想吃飯，千萬(wàn)不要用暴力打罵等過(guò)激的手段，這樣強(qiáng)迫進(jìn)食反而會(huì)導(dǎo)致孩子心理壓抑，食欲反而下降。

七、天氣和季節(jié)有關(guān)，有時(shí)候天氣熱也會(huì)導(dǎo)致人的食欲下降，特別是夏天，如果有條件，吃飯的時(shí)候可以開(kāi)空調(diào)。

八、跟食物的味道有關(guān)，有可能你給孩子吃的飯菜，其實(shí)孩子只是不喜歡吃這個(gè)口味或是品種，這時(shí)候應(yīng)該多試試其他的食物或是換換口味。

知道了孩子食欲不振的原因，那么該怎么辦就很簡(jiǎn)單了，只要“對(duì)癥下藥”解決問(wèn)題就行了。一般建議可以按以下的方法改善：

首先吃飯的習(xí)慣要培養(yǎng)，并且要按時(shí)吃飯，家長(zhǎng)要起到模范作用；如果孩子有食欲不振的情況，要先判斷一下是否身體不適，或者去詢問(wèn)一下專業(yè)的醫(yī)生，看看孩子是否缺乏礦物質(zhì)元素引起的，如果生病了該怎么治就怎么治，如果缺乏某種元素，就適當(dāng)補(bǔ)充一下；然后要控制好孩子的活動(dòng)量，對(duì)于孩子應(yīng)該溫柔以待，能用言語(yǔ)溝通的盡量好好教育；要控制好零食的量的，雖然零食也是營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源之一，但代替不了正常的飯菜；最后，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該多花點(diǎn)心思，詢問(wèn)一下孩子喜歡吃什么，了解孩子的口味，多花點(diǎn)心思做一些新奇是食物，可能孩子會(huì)吃得不亦樂(lè)乎。