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我們經(jīng)常是說吃紅棗補(bǔ)血，但是在秋冬季節(jié)，適當(dāng)給孩子吃黑棗有潤燥生津的功效，對(duì)于孩子的脾胃狀態(tài)也好，那么，給孩子吃黑棗有什么好處？要注意什么？下面小編就來說說。

黑棗，性平，歸心、腎、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)益脾胃、滋補(bǔ)肝腎，潤燥生津的功效。黑棗也稱為“君遷子”，最早在《本草綱目拾遺》中有對(duì)其功效的記載：“(君遷子)止渴，去煩熱，令人潤澤。”

1、潤燥生津

燥是秋季的主氣，孩子是純陽之體，津液相對(duì)不足，而燥邪傷津，就讓孩子的不足的津液更加缺乏，表現(xiàn)出皮膚干癢、口唇燥裂、大便干燥等癥狀。黑棗有潤燥生津的功效，在秋天給孩子吃點(diǎn)黑棗，可以有效緩解秋燥的癥狀。

2、潤腸通便

黑棗能生津，能緩解孩子因秋燥導(dǎo)致的大便干結(jié)、便秘的癥狀。同時(shí)，科學(xué)研究表明，黑棗富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，起到潤腸通便的作用，可以預(yù)防和緩解便秘。

3、補(bǔ)益腎臟

中醫(yī)會(huì)把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟，黑色入腎，所以黑棗也被認(rèn)為是補(bǔ)腎的佳品。還有不到一個(gè)月就立冬了，冬主腎，是補(bǔ)益腎臟的好時(shí)機(jī)，接下來到冬天結(jié)束，都可以給孩子吃黑棗。

4、提高免疫力

黑棗歸脾、胃經(jīng)，能很好地補(bǔ)益脾胃。脾是后天之本，孩子的脾胃狀態(tài)好了，免疫力自然變強(qiáng)。另外，黑棗有“營養(yǎng)倉庫”之稱，富含葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等，可以提高人體的免疫力。

1、年紀(jì)太小的孩子不適合吃：雖然黑棗的性味平和，但孩子臟腑嬌嫩，脾胃功能虛弱，家長不適合太早地給孩子吃黑棗。我建議，孩子3歲以上吃比較適合。

2、不能多吃,濕氣重的孩子不吃：黑棗中碳水化合物含量高70%，和糧食差不多。家長不能讓孩子多吃，每天不要超過2顆。吃了黑棗后也要適當(dāng)?shù)販p少主食的量，以免給孩子脾胃造成負(fù)擔(dān)。

3、不能空腹吃：黑棗中含有大量的鞣質(zhì)，在胃酸的作用下，會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合成鞣質(zhì)蛋白沉淀在胃內(nèi)，形成有一定硬度的胃結(jié)石。

4、消化不良的孩子不要吃：黑棗含有大量的單寧，單寧會(huì)降低消化酶的活性，影響消化吸收能力。所以消化不良的孩子不建議吃。

此外，虛寒體質(zhì)的孩子也要少吃，嚴(yán)冬臘月則是紅棗更為合適。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。