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1、孕期前3個(gè)月和孕后期3個(gè)月孕婦食用燕窩最好。在孕期的前3個(gè)月,由于胎盤還沒有發(fā)育好,容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題,懷孕后即可食用燕窩,堅(jiān)持到孕期3個(gè)月時(shí)效果最佳。
2、孕期的后3個(gè)月,胎兒易出現(xiàn)健康問題,建議保胎的孕婦在孕期的后3個(gè)月也食用燕窩,隔天1次,每次3-5克,少量食用燕窩,燕窩富含氨基酸以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白,女性食用尤其好。
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