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酉時是指下午5點到晚上7點。十二時辰分別為:子時(23-1點),丑時(1-3點),寅時(3-5點),卯時(5-7點),辰時(7-9點),巳時(9-11點),午時(11-13點),未時(13-15點),申時(15-17點),酉時(17-19點),戌時(19-21點),亥時(21-23點)。
十二時辰制。西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示,以夜半二十三點至一點為子時,一至三點為丑時,三至五點為寅時,依次遞推。
十二時由十二個特定的時間名詞構成。人們可以從先秦時代的中國古籍中溯尋出這些詞語的淵源。漢代之前,這些稱謂多有不同,直到漢代太初年間,中國實行了太初歷,“其以一日分十二時,而以干支為紀?!?趙翼《陔余叢考》卷34)才基本定型定名①。十二時表時獨特、歷史悠久,是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻,也是燦爛的中華文化瑰寶之一。
十二時辰把《黃帝內(nèi)經(jīng)》的十二時辰養(yǎng)生法,通過計時工具,融入到人們的日常生活,隨時提醒人們科學養(yǎng)生,從而讓每個人都懂得用《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生,讓科學養(yǎng)生得以普及,這對改善人們體質,提高人們生存質量,無疑具有革命性的意義。
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