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1、定力太少，所以坐不住，有個辦法，就是練坐。

2、方法：每次10分鐘，什么都不做，就坐在位置不準動，每周加五分，直到可以坐夠40分鐘都不動，不說話，你就成功了。

3、現在孩子習慣了讓大腦時刻接收信息，一空下來就會焦慮，難受，這就是典型的浮躁表現。

4、而應對浮躁，就是學會靜心。

5、就像佛家講打坐，逼著自己身體處于一個不動的姿勢，沒有手機，沒有玩具，沒有人可以聊天，孩子就會發(fā)現，只能動腦子，只能思考想象，放下這些其實也是可以的，一個人馳騁想象也很有趣。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。