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1、定力太少,所以坐不住,有個辦法,就是練坐。
2、方法:每次10分鐘,什么都不做,就坐在位置不準動,每周加五分,直到可以坐夠40分鐘都不動,不說話,你就成功了。
3、現在孩子習慣了讓大腦時刻接收信息,一空下來就會焦慮,難受,這就是典型的浮躁表現。
4、而應對浮躁,就是學會靜心。
5、就像佛家講打坐,逼著自己身體處于一個不動的姿勢,沒有手機,沒有玩具,沒有人可以聊天,孩子就會發(fā)現,只能動腦子,只能思考想象,放下這些其實也是可以的,一個人馳騁想象也很有趣。
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