這3種水果適合煮熟吃,比生吃效果翻倍,止咳化痰,排出身體毒素!
平時(shí),我們都喜歡吃水果,因?yàn)樗麪I(yíng)養(yǎng)豐富,可以補(bǔ)充我們身體里所缺少的營(yíng)養(yǎng),常吃水果也可以提高免疫力。但是你知道嗎?有3種水果煮熟了吃比生吃的效果更好。
適合煮熟吃的水果:橙子。因?yàn)槌绕だ镉袃煞N成分具有止咳化痰的功效,一個(gè)是那可汀,一個(gè)是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)。尤其適合久咳不愈的小孩子吃,完全沒(méi)有副作用。
方法:把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮,在頂部平切開(kāi)一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個(gè)洞,以便于鹽滲進(jìn)果肉。把切開(kāi)的那片橙子重新蓋好,放進(jìn)碗里。碗里不用加水,直接放進(jìn)蒸鍋,蒸至水沸后再蒸15分鐘,就可以開(kāi)吃了。
功效:鹽蒸橙子具有治咳嗽的功效,甚至可以秒殺一切止咳消炎藥。
方法:鮮柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。
功效:熱蒸的柚子有清火、化痰、祛腸中惡氣的功效。
方法:將蘋(píng)果切成小片(最好帶皮蒸,但一定要洗干凈皮,因?yàn)橛行┨O(píng)果會(huì)涂蠟),放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻后,即可食用。
功效:蒸吃蘋(píng)果具有止瀉、排毒、易消化的效果。
以上這3種水果,蒸熟了比生吃的效果更佳,不妨試試。