原標(biāo)題：這3種水果適合煮熟吃，比生吃效果翻倍，止咳化痰，排出身體毒素

這3種水果適合煮熟吃，比生吃效果翻倍，止咳化痰，排出身體毒素！

平時(shí)，我們都喜歡吃水果，因?yàn)樗麪I(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充我們身體里所缺少的營(yíng)養(yǎng)，常吃水果也可以提高免疫力。但是你知道嗎？有3種水果煮熟了吃比生吃的效果更好。

適合煮熟吃的水果：橙子。因?yàn)槌绕だ镉袃煞N成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒(méi)有副作用。

方法：把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮，在頂部平切開(kāi)一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個(gè)洞，以便于鹽滲進(jìn)果肉。把切開(kāi)的那片橙子重新蓋好，放進(jìn)碗里。碗里不用加水，直接放進(jìn)蒸鍋，蒸至水沸后再蒸15分鐘，就可以開(kāi)吃了。

功效：鹽蒸橙子具有治咳嗽的功效，甚至可以秒殺一切止咳消炎藥。

方法：鮮柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

功效：熱蒸的柚子有清火、化痰、祛腸中惡氣的功效。

方法：將蘋(píng)果切成小片（最好帶皮蒸，但一定要洗干凈皮，因?yàn)橛行┨O(píng)果會(huì)涂蠟），放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。

功效：蒸吃蘋(píng)果具有止瀉、排毒、易消化的效果。

以上這3種水果，蒸熟了比生吃的效果更佳，不妨試試。