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1、紫外線指數(shù)為5、6時，可稱3級，表示紫外線輻射為中等強(qiáng)度，對人體皮膚有一定程度的傷害；紫外線指數(shù)為7、8、9時，可視為4級，表示紫外線輻射較強(qiáng)，對人體危害較大，應(yīng)注意預(yù)防；外出應(yīng)戴太陽帽、太陽鏡或遮陽傘，也可涂擦一些防曬霜（SPF指數(shù)應(yīng)大于15）。

2、當(dāng)紫外線指數(shù)≥10時，可視為5級，表示紫外線輻射最強(qiáng)，對人體危害最大，人們應(yīng)減少外出時間（特別是中午前后），或采取積極的防護(hù)措施。

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