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1、黑豆加山藥熬粥，每星期至少3到5次，補腎氣，防止脫發(fā)。

2、掉發(fā)吃黑豆是有效的，黑色的深色的食物都是對頭發(fā)很好的食物，一般來說都是會有很好的效果的，但是要堅持吃。 黑豆含有豐富的維生素B群，維生素E及多量的泛酸，對烏發(fā)養(yǎng)發(fā)也有幫助。經(jīng)常食用煮黑豆，對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有很好的療效。

3、選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，也可根據(jù)頭發(fā)選擇。如果是受損的頭發(fā)，應(yīng)該使用補水和潤和的洗發(fā)劑，如果是油性頭發(fā)，應(yīng)使用干燥性洗發(fā)水、控油和頭皮屑的。

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