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1、獨自練習(xí)方法:首先站在原地顛球。

2、然后把球高高踢向空中。

3、當(dāng)球在下落的過程中回頭進(jìn)行觀察。

4、大家可以在轉(zhuǎn)頭的過程中有意識的去強(qiáng)迫自己看清楚身后的某一個東西，比如墻上的某個大字，后者身后左側(cè)的位置有幾棵樹之類的。

5、一定要盡量明確自己有看清楚身后的情況，而不是為了扭頭而扭頭。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。