當下有很多小伙伴對于心不靜胡思亂想怎么辦 8招幫你搞定方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下心不靜胡思亂想怎么辦 8招幫你搞定詳細的一些信息知識，那么今天小風就收集了一些心不靜胡思亂想怎么辦 8招幫你搞定相關的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、看點娛樂搞笑的節(jié)目：如果感覺心慌慌的，一直強迫自己安靜下來還是辦不到的話，不妨看點搞笑的、幽默的視頻或者綜藝節(jié)目。

2、來一場淋漓盡致的運動：如果情緒很苦悶無法發(fā)泄，又自己難以安撫自己，心一直安靜不下來的話，此時不妨約三五知己好友出去一起來一場球賽運動，或者跑去健身房做一個運動量比較大的活動，這樣讓自己出一身汗，發(fā)泄完郁結的氣后，整個人也會變得輕松起來。

3、跟朋友訴說苦惱：一個人的時候往往容易胡思亂想，有的時候不小心就會鉆入牛角尖，此時的你很想讓自己安靜下來，可卻辦不到，這個時候不妨找到自己的哥們或者閨蜜來傾訴一下心中的煩惱。

4、尋一隅安靜之所：找到一個安靜的地方，如林蔭小道上的長椅、小橋流水邊的涼亭等，一個人靜靜坐在此處。

5、聆聽輕音樂：音樂有悲傷的，也有快樂的，還有動感的，更有空靈的。

6、看點關于禪學或者佛學的書：好的書可以讓人的心靈獲得洗滌，尤其是有關精神信仰方面的書籍。

7、外出旅行：如果有時間，又有一定的經(jīng)濟條件的話，是可以外出旅行散散心的。

8、咨詢心理醫(yī)生：如果以上的方法都沒能夠很好的幫助你安定內(nèi)心的話，此時要考慮自個是不是需要找個心理醫(yī)生來進行專業(yè)的咨詢和輔導了。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。