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1、氣候清爽。在夏天，與室內(nèi)舒服的空調(diào)相比，誰也不愿意去忍受室外的炎熱天氣，更別說要出去鍛煉了。而在冬天，你則需要擁有強(qiáng)大的意志力去面對(duì)寒冷的氣溫才行，可這卻是一般人難以做到的。

2、飲食更健康。人們常說：秋天是一個(gè)豐收的季節(jié)。面對(duì)著品類多樣而營養(yǎng)又豐富的食物，人們的胃口也常常會(huì)變得更好。但是更主要的是，秋天的食物蘊(yùn)含著大量的膳食纖維，如果再與其它食物合理搭配起來，就可以起到很好的健康飲食效果。

3、作息更有規(guī)律。夏天是一個(gè)躁動(dòng)的季節(jié)，除了天氣的炎熱給人帶來的浮躁外，漫長的白晝也是一個(gè)不可避免的原因，這很大地影響了人們的作息規(guī)律。而秋天則是一個(gè)安穩(wěn)的季節(jié)，這讓你制定的目標(biāo)更容易一步步堅(jiān)持下去，從而達(dá)到減肥的目的。

4、時(shí)間更充足。秋天對(duì)于很多公司來說，都算是進(jìn)入了淡季。與平常的工作相比，淡季能留給人們更多的悠閑時(shí)間，而這也為你制定的減肥目標(biāo)提供了有利的先決條件。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。