你最后一次做某事來寵愛自己是什么時候?如果你像大多數(shù)美國人一樣，那已經(jīng)有一段時間了。美容公司Birchbox的最新研究發(fā)現(xiàn)，三分之二的美國人將其他人置于自我之前，37%的女性因?yàn)樽约夯〞r間而感到內(nèi)疚。作為一個母親，妻子和企業(yè)家，我知道為自己騰出時間是多么困難，但我深深相信自我保健的恢復(fù)力。如果你照顧好自己，你可以有更多的東西給你周圍的人。

Birchbox的一項(xiàng)新舉措旨在鼓勵客戶專注于自己而不會感到內(nèi)疚。研究還發(fā)現(xiàn)，60%的人承認(rèn)感到不知所措，大約一半的受訪者表示他們經(jīng)常感到筋疲力盡。在壓倒性和緊張的時期，自我照顧往往是第一件事，即使近70%的美國人希望他們花更多的時間照顧自己。自我護(hù)理有多種形式，從泡泡浴到長途散步或與朋友在一起。它在避免倦怠和保持人們滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)方面發(fā)揮著重要作用。特別是在我們現(xiàn)代化的世界中，當(dāng)我們被拉到這么多方向時，即使只是片刻，我們也可以給電池充電并給予我們繼續(xù)前進(jìn)的力量。

Birchbox的信息很簡單：把自己放在第一位并不需要花費(fèi)很多時間，但那些寶貴的幾分鐘可以對你的情緒，生產(chǎn)力和人際關(guān)系產(chǎn)生巨大的影響。Birchbox不是讓客戶為不花時間而感到內(nèi)疚，而是鼓勵客戶充分利用他們所擁有的有限時間。

Birchbox以其月度美容盒而聞名，這些美容盒正在轉(zhuǎn)換為每月提醒，以便客戶自己花時間。畢竟，成為最好的你需要時間陪伴你。Birchbox將分享客戶故事和視頻，以開始關(guān)于無罪自我保健的對話。

Birchbox專注于自我護(hù)理的舉動恰逢人們常常為自己的優(yōu)先事項(xiàng)而感到羞恥。新計劃向客戶展示了它不僅僅是銷售美容盒;它是關(guān)于創(chuàng)造強(qiáng)大的自我護(hù)理程序和建立自愛。研究發(fā)現(xiàn)，女性在自我照顧時更容易跳過自我照顧并感到內(nèi)疚。對于以女性為中心的公司而言，這是一個強(qiáng)有力的信息，可以在客戶的壓力水平和心理健康方面產(chǎn)生重大影響。