受到疫情的影響，這段時間大人、孩子都閉門不出，過了一個“加長版”的寒假，對孩子來說，不用上學，在家里衣來伸手飯來張口，過得別提多愜意了。媽媽們也寵溺孩子，趁機做了各式好吃的，給孩子“補營養(yǎng)”，可是孩子都是“小饞貓”，控制不住胃口，一個勁多吃，就容易導致腸胃出問題，積食、便秘就隨之而來了。

4歲半的熙熙，是個胖嘟嘟的小男孩，但是別看他“一身肉”，從小脾胃消化就不好，三天兩頭的鬧肚子，讓媽媽很發(fā)愁，熙熙是個“小吃貨”，遇見自己喜歡吃的，吃到撐也停不下來，不讓他吃，孩子就哭鬧，媽媽也擔心缺營養(yǎng)，讓他吃就經常性的積食，“小兒百病積為先”，積食后，孩子就容易發(fā)燒、咳嗽，媽媽就跟著揪心。

實際上，每個孩子都或多或少存在消化問題，媽媽們在跟積食“作斗爭”時，也總結了很多經驗，首先就是，孩子積食之后的信號，家長別忽略，及早發(fā)現(xiàn)才能及時調理，別等到拖垮了脾胃。

1、挑食，胃口一陣好一陣壞

飯量大、愛吃肉的孩子更容易積食，食物在腸道中消化不徹底，堵在里面排不出去，孩子的胃容量本來就小，積食占據了空間后，難以接納新的食物，于是向大腦的飽食神經中樞發(fā)送“飽了，不想吃飯”的信號，本來貪吃的孩子就變得食欲不振、挑食。所以當孩子胃口一陣好一陣壞時，家長就要警惕是脾胃消化負擔過重，孩子積食了。

2、臉色差，鼻有青筋長眼袋

孩子積食后，脾胃運化的過程就受阻，氣血供應不及時，肌肉代謝變慢，孩子的臉色就不像之前那么紅潤有光澤，而是變得蠟黃、暗淡，皮膚干燥，眼睛下面薄薄的皮膚會隆起，形成眼袋，顯得孩子萎靡、沒精神，有的孩子鼻梁上還會出現(xiàn)“青筋”，家長一定要注意。

3、消化不好，總是腹瀉便秘

積食后最直接受影響的就是消化、排泄，孩子的腹部會鼓鼓脹脹，容易腹瀉或者便秘，放屁多，而且伴隨著惡臭。

4、睡眠差，脾氣容易急躁

積食影響孩子的身體狀況，也會在行為和性格上有表現(xiàn)，積食的孩子往往白天脾氣急躁，莫名的哭鬧，難以集中注意力，晚上睡覺翻來覆去、滾來滾去不老實，睡眠淺容易驚醒，睡覺的時候還喜歡磨牙、半睜眼睡、撅著趴睡等。

教你兩招，給孩子趕跑積食，娃少生病

2個“消食按鈕”——清補

孩子的受傷有兩個穴位，一個是脾經，在孩子拇指手指肚的位置，從指尖往指根的方向推揉即可，另一個板門，在手掌的大魚際，整個范圍都是，媽媽可以用手指給孩子輕輕按揉。每天抽出三五分鐘也不費事，能幫孩子強健脾胃。

1杯“水”——調理

孩子積食、脾胃不好時，家長可以多煮粥，或者讓孩子補充溫開水，來增加飽腹感，促進腸胃消化，在粥或水里再加一些焦胗棘，焦胗棘是多種藥食同源的食物組成，像雞內機、沙棘啊，能幫孩子清理腸道積食，保持消化順暢，還能養(yǎng)護脾胃，促進營養(yǎng)吸收，這樣才能保證孩子養(yǎng)成好體質、長高個。