1、起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
2、如廁時看大便清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,也說明體內(nèi)有濕了。
3、洗漱時看舌苔早上刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱。
4、如果以上3點(diǎn)你有一點(diǎn)那么你體內(nèi)就有濕氣了,平時要多注意,可用中藥調(diào)理,德埔時清草茶,去走濕氣。
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