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1、提高身體免疫力：大家都知道檸檬是含有維生素C非常多的水果，而如果我們經(jīng)常喝檸檬水的話，就可以起到補充維生素C的作用。有研究表明，當(dāng)維生素C是具有提高免疫力的作用，所以說男人如果喝檸檬水的話是能夠起到提高免疫力的效果。

2、保護(hù)皮膚：大家都知道維生素C是具有保護(hù)肌膚的作用，并且檸檬水還含有不少的抗氧化劑，是可以起到抗氧化的作用。有研究表明，如果經(jīng)常喝檸檬水的人，其肌膚都是比較細(xì)嫩，皺紋滋生的幾率也是會變得比較低。

3、減肥：其實很多人都會選擇喝檸檬水都是因為它具有可以減肥的作用。因為檸檬水所含有的維生素果膠是具有增強(qiáng)飽腹感的作用，可以讓我們飲食之后就不會胃口大開想吃東西。而東西一旦吃得少了，肯定就會瘦下來了。

4、促進(jìn)消化：檸檬是屬于酸性的食物，可以幫助我們促進(jìn)胃液的分泌，可以消化掉胃里面的食物，所以說喝檸檬水也是可以起到促進(jìn)消化的作用。如果我們在平時的時候出現(xiàn)便秘的情況，也是可以飲用檸檬水來進(jìn)行調(diào)理的。

5、控制血壓：為什么說檸檬水可以控制血壓呢？這個是因為檸檬水里面含有的鉀元素在起作用，并且還能增強(qiáng)我們的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

6、利尿排毒：你有沒有發(fā)現(xiàn)一個情況，每次我們喝檸檬水喝到一半的時候，總是會有想去上廁所的沖動？其實這個是因為檸檬水具有利尿的作用。而這個時候也可以直接起到排毒的作用了，因為這樣就可以讓毒素通過尿液的方式排出體外。另外大家都知道檸檬水是具有清香的味道，飲用的話還可以保證我們口腔擁有清新口氣。

7、男性喝檸檬水的忌諱：小心檸檬綜合征檸檬酸性較強(qiáng)，酸堿值達(dá)2.8以下，空腹食用極易傷胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降。經(jīng)常喝檸檬水充饑而不吃正餐，也容易罹患蛋白質(zhì)缺乏癥。

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