一般BMI的正常值在20至25之間。BMI超過(guò)25為超重,30以上則屬肥胖。 正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應(yīng)保持在正常范圍。若體脂率過(guò)高,體重超過(guò)正常值的20%以上就可視為肥胖。
bmi 跟脂肪多少算正常
BMI(身體質(zhì)量指數(shù))一般指身體質(zhì)量指數(shù),是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。計(jì)算公式為:BMI=體重(千克)除以身高(米)的平方。成人標(biāo)準(zhǔn)值是BMI18.5-23.9才算標(biāo)準(zhǔn)體重。
肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)是:BMI在18.5至24.9時(shí)屬正常范圍,BMI大于25為超重,BMI大于30為肥胖。肥胖的亞洲標(biāo)準(zhǔn):亞洲人體格偏小,用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量就不適宜。比如:日本人當(dāng)BMI為24.9時(shí),高血壓危險(xiǎn)就增加3倍;中國(guó)香港地區(qū)的人,BMI在23.7時(shí)死亡率最低,越高時(shí)便開(kāi)始上升。
肥胖的中國(guó)標(biāo)準(zhǔn):我國(guó)專家認(rèn)為,中國(guó)人雖屬于亞洲人種,體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。有專家建議,中國(guó)人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20-22,BMI大于23.9為超重,BMI大于30為肥胖。
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