1、從營(yíng)養(yǎng)的角度來分析,蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,立刻被人體吸 收,是一種快速的能量來源,非常適合運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)足身體迅速流失的能量。鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用,可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示, 每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調(diào)整腸胃機(jī)能,有防治便秘之功效。
2、在中醫(yī)看 來,蕉味甘,性寒,有清熱、潤(rùn)腸、解毒的功能,可用于熱病煩渴、便秘、痣血,尤其適合口干煩躁、咽干喉痛、大便干燥、痔瘡、上消化道潰瘍、飲酒過量而宿醉 未解、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用。此外,蕉皮可用于高血壓、痢疾、皮膚瘙癢等。蕉好吃,但并非人人皆宜,比如說蕉的含鉀量高,腎功能不全的病人是嚴(yán) 禁吃高鉀食物的,醫(yī)生也提醒這類患者不要吃蕉。
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