一天中喝茶的最佳時間是早上早餐之后和下午3點到5點。早上喝茶可以幫助血液循環(huán),下午喝茶不僅可以補充我們身體里的水分,也可以幫助我們身體排毒。
早上喝紅茶可以促進我們?nèi)梭w內(nèi)的血液循環(huán),一杯熱茶也可以幫助祛除體內(nèi)的寒氣。早上喝濃茶還可以提神醒腦,讓我們保持一整天的活力。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,不僅會刺激腸胃,還會導致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
下午3點到5點,是膀胱經(jīng)運行的時間,此時需要大量的水分,幫助膀胱經(jīng)更好的運轉(zhuǎn)。此時喝茶可以補充水分。
膀胱經(jīng)是人體十四經(jīng)絡中最長的一條經(jīng)脈,它是人體最重要的排毒通道。茶里面含有豐富的氨基酸,茶多酚,咖啡堿等。這些有效成分更有助于提升膀胱經(jīng)作用的發(fā)揮。因此在下午3點到5點喝茶,非常有助于膀胱經(jīng)的運轉(zhuǎn),有利于膀胱經(jīng)的排毒、疏通。
如果能堅持每天在這兩個時間,喝上一杯清茶,不但能使自己身體健康,還能在工作生活中保持良好的狀態(tài)。
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