過量喝黑咖啡,可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。長期服用大量的富含咖啡因的食物,對腸胃并不是很好,還可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),因此,平時(shí)可以偶爾喝一些黑咖啡,但是不要過量喝。
喝咖啡可以刺激神經(jīng),讓頭腦更加清醒,起到一個(gè)很好的提神效果。喝黑咖啡,可以讓注意力更加集中,還可以提高工作效率。
黑咖啡還可以讓肌肉自由收縮,提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能,有助于強(qiáng)筋骨。
黑咖啡還可以刺激胃酸的分泌,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),因此,可以起到一個(gè)幫助消化、防止胃下垂的功效,經(jīng)常喝黑咖啡,可以促進(jìn)排便。
黑咖啡在飲用的時(shí)候需要注意,不可以和茶一起服用。茶還有咖啡中的一些物質(zhì)會(huì)讓鐵元素吸收困難,因此不建議一起服用。
另外,咖啡和茶中的一些元素,會(huì)讓鈣質(zhì)吸收降低,因此,喝茶還有喝咖啡最好是錯(cuò)開,或者是選在兩餐中。
兒童不建議喝黑咖啡,因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軙?huì)讓兒童神經(jīng)中樞興奮,干擾兒童的記憶力,甚至是造成多動(dòng)癥。
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