中考后應充分休息不宜過度補課,中考是對學生體力和腦力的極大挑戰(zhàn),考試結束后,應留出足夠的時間好好休息,可以利用假期旅游或參加體育鍛煉,充分放松后再制訂暑期計劃。
1、不能徹底放松
中考結束意味著初中階段的學習告一段落,后面的高中學習會更加緊張。很多同學覺得假期無事可做,整天泡在網(wǎng)吧中玩游戲或者聊天,把時間白白浪費了。有的同學上午十點起床,早餐和午餐一起吃,吃完了友繼續(xù)睡覺或者看電視到深夜,把生物鐘完全打亂。這對身體特別有害,甚至會養(yǎng)成不好的生活習慣,以后很難改正。我們應該放松,放松的方式很多,大家應該選擇對身體有好處的,而且能夠遵循作息規(guī)律才好!
2、陶冶身心,把興趣引向高中知識,主動做一些預習
建議讀一些文學作品或者科普文章,提高自己的綜合素養(yǎng),這對于以后的高中學習大有裨益。這一段時間大家最有空閑,趁這個時候增加知識儲備是最好時機。一旦進入高中,自己自由支配的時間就很少了。
關注學生心理
每年中考后半個月都是考生心理疾病高發(fā)期。因為中考期間,孩子們長期超負荷學習,大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式??荚嚱Y束,高度緊張的思維模式?jīng)]有了對象可能極不適應??荚嚭螅议L一定要調(diào)整好自己的期望值,不要對比孩子的成績甚至訓斥孩子,否則容易導致孩子自卑心理。
另外也會給孩子造成家長考前考后完全“變臉”的心理落差,甚至可能會認為,父母并不關心自己。對于成績不理想的考生,再多的嘮叨都是徒勞,家長應該通過指導同學們報考一個合適的志愿進行彌補,多抽時間與孩子交流,幫孩子樹立自信。對于情緒持續(xù)不穩(wěn)的孩子,應及時看心理醫(yī)生。
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