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1、幫助孩子制定計劃，人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相較于認知不足、自律能力差的孩子，大人更具邏輯和理性。所以家長要輔助孩子制定合理的學習和玩游戲的計劃，如果孩子認真執(zhí)行要有所獎勵。也可以像主持人董卿學習，不把電子設備帶進臥室，能防止孩子睡前玩游戲損害視力、影響睡眠，也能利用在這個時間和孩子做一些小游戲促進親子關系。

2、增加親子互動和陪伴，轉移孩子注意力，孩子沉迷游戲的原因有很多，其中“缺少父母陪伴、感到無聊”是很關鍵的一點。父母要抽出時間和孩子進行簡單的交流，分享彼此的趣事和煩惱；帶孩子做一些親子運動，如跑步、打乒乓球等；假期組織家人戶外旅游或者野炊，引導孩子走出游戲，投入大自然的懷抱，幫助他們轉移注意力。

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