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1、給孩子積極暗示不少家長平時(shí)都喜歡拿孩子進(jìn)行比較，久而久之會讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長不要質(zhì)疑孩子的能力，而是積極鼓勵(lì)孩子，可以從“你表現(xiàn)的相當(dāng)不錯(cuò)”、“這方面做的很好”等話語，來給到孩子積極按時(shí)，讓他們對自己有自信心。

2、帶孩子戶外放松如果積極暗示效果不佳，可直接帶孩子去近郊運(yùn)動和放松，讓孩子從緊張備考的情緒中脫離出來，去開闊視野換一種心境，會更加從容的面對接下來的考試。另外，也可在家播放舒緩且有節(jié)奏感的音樂，這樣能讓孩子在無形中放下焦慮的情緒。

3、聆聽孩子真實(shí)心聲孩子過度焦慮，可能和心理壓力過大有關(guān)。另外，情感無法宣泄也易演變成焦慮心理。所以家長要成為孩子的聆聽者，讓孩子學(xué)會向父母傾訴心聲，不但能夠拉近親子關(guān)系，也能讓孩子焦慮降低。

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