之所以讓大家少吃羊肉和螃蟹,是因?yàn)檫@兩種食物比較燥熱。羊肉本來就是吃了容易上火的食材,本身天氣干燥,所以要少吃一些,螃蟹的話,并不是每個(gè)人都適合,對(duì)于海鮮過敏的人,螃蟹之類的一定要少吃。
飲食專家表示,立秋過后可以多吃牛排骨,它富含鐵還有鈣。牛排骨脂肪含量低,蛋白質(zhì)含量高,而且還有豐富的鐵和鈣,不僅可以增強(qiáng)抵抗力,而且還能增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量??偟膩碚f,入秋過后真的很適合吃牛排骨。
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