我再來一次。眼睛浮腫，鼻子跑，從里到外疼痛。我盡可能地緊緊抓住自己，但是絕望的沖刷著我，一波又一波，把我像潮水一樣拉向永恒的平靜。具有諷刺意味的是：今天我度過了美好的一天。天氣很好，陽光把我的工作帶到了寧靜的果實(shí)。交通很輕，所以我很早就回家了!我甚至馬上走了我的狗，我經(jīng)常拖延一個小時左右。事情一直在抬頭，直到我坐下來。當(dāng)我這樣做時，我的精神穩(wěn)定性在我周圍崩潰了。我被最強(qiáng)烈的感覺震驚，全力以赴;寂寞。

然而，這不是你的平均孤獨(dú)感。當(dāng)你患有邊緣型人格障礙(BPD)時，你會有不同的孤獨(dú)感。它像熱焦油一樣粘在你的胸前，深深地刺入你的存在。你越忽略它，它就越深，直到它纏繞在你的肺部并從你的淚管滲出。在這一點(diǎn)上沒有逃避，只有眼淚和淺淺的呼吸，以及關(guān)于你切斷過的每個朋友的賽車思想。當(dāng)你拼命地抓住困惑的寵物時，你的親人的文字含糊不清，帶著呼救聲。

雖然很短暫，但是有一些平靜的時刻給我們帶來轉(zhuǎn)移的機(jī)會。你可以說，風(fēng)暴的眼睛。但是失去了對這種平靜的控制，你又陷入了混亂和混亂之中。

我的抓地力越來越強(qiáng)，但我經(jīng)常讓暴風(fēng)雨一次又一次地帶我。這種明顯的空虛很難被忽視，所以我不接受，而是接受它。我全心全意地感受到海浪，確保在中間找到呼吸。我清空了我的淚管，用我臉頰的每一抹擦去了悲傷和挫折。我裹著毯子抱著我的狗，等待著平靜。當(dāng)它到來時，我用雙手抓住它并將其投入使用。

當(dāng)我寫這篇文章時，我現(xiàn)在正在使用它。寫作不僅讓我的情緒平靜下來，而且還讓我覺得很有成效 - 就像我在完成某些事情一樣，盡管我有情感上的缺點(diǎn)。

如果我不能寫，我就唱歌。如果我不能唱歌，我畫畫。當(dāng)我感到迷茫和孤獨(dú)的時候，我確保有很多路徑可供查看。但無論我建立多么強(qiáng)大的防御，我都知道沒有什么可以阻止下一場風(fēng)暴來臨。我所能做的就是準(zhǔn)備，并品嘗中間的陽光。