糖尿病的發(fā)病率是很高的，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國糖尿病人總數(shù)為1.14億左右。

在這1.14億人當(dāng)中，肥胖的人有很多，也就是說，肥胖是導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的一個(gè)主要因素，肥胖是具有遺傳特性的。

但并不是所有的肥胖都會導(dǎo)致糖尿病發(fā)病，糖尿病發(fā)病的原因也是很復(fù)雜的，糖尿病有幾種類型，二型糖尿病人占大多數(shù)，二型糖尿病主要是由于遺傳因素導(dǎo)致的。

糖尿病會使患者的生活能力顯著下降，患者需要通過注射藥物來進(jìn)行血糖的調(diào)理，血糖如果無法控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，就會導(dǎo)致糖尿病人的器官出現(xiàn)衰竭的情況，讓糖尿病人的病情逐漸惡化。

對于沒有患上糖尿病的人來說，一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作，就可以避免這類情況出現(xiàn)。以下這幾類人，不容易患上糖尿病，看看有你嗎？

一、體重正常的人

肥胖會誘發(fā)糖尿病出現(xiàn)，對于體脂含量正常的人來說，是不容易患糖尿病的。

這類人體內(nèi)的脂肪含量比較少，對胰島素的變化很敏感，這樣血糖就可以受到胰島素的調(diào)控，使血糖維持在一個(gè)正常的水平內(nèi)。

在平時(shí)生活中，一定要將自己的體重控制在一個(gè)正常的范圍內(nèi)，過重或過輕都會導(dǎo)致慢性疾病的出現(xiàn)，體重太重的話，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥工作，就可以起到一定的預(yù)防作用。

二、無糖尿病史

糖尿病具有遺傳性，也就是說，如果你的家族當(dāng)中有人曾經(jīng)患過糖尿病你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會比正常人高很多。

遺傳因素導(dǎo)致的糖尿病通常為二型糖尿病，而且發(fā)病率很高。

如果你家族沒有糖尿病史，這是一件比較慶幸的事情。但在平時(shí)生活中，還是需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以讓自己的健康得到保障。

三、精神狀態(tài)好的人

對于一些長期處于負(fù)面情緒的人群，他們患糖尿病的概率就會很高。

消極、煩躁的情緒會影響到體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致體內(nèi)激素出現(xiàn)紊亂的情況，這會影響到體內(nèi)胰島素的正常分泌。

長期處在緊張的情緒中，還會使大腦變得遲鈍，當(dāng)機(jī)體攝入較多的糖分后，無法立刻的做出反應(yīng)，體內(nèi)胰島素的分泌，長此以往，機(jī)體就會患上糖尿病。

對于精神狀態(tài)好的人來說，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會大大降低，在平時(shí)生活中，一定要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，讓自己保持樂觀積極的人生態(tài)度，對預(yù)防慢性疾病可以起到很好的效果。

預(yù)防糖尿病也有很多的方法，良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律的作息習(xí)慣等都可以起到預(yù)防糖尿病的作用，如果你已經(jīng)患上了糖尿病，就需要聽從醫(yī)生的建議，積極的進(jìn)行相關(guān)方面的治療，就可以讓病情控制在一個(gè)可以調(diào)控的范圍內(nèi)。